锻炼需要坚持

我这几天连着去公园走几圈，感觉非常好，整个状态都非常好。头脑清明，心情舒畅！

冬天的时候我练那个108拜，简单易使，通络气血，身材还变得匀称了。现在闲暇时还接着练。

现在春天到了，多增加点户外运动，是非常好的。

今天周末也带着孩子去走了几圈，爬了一会山，孩子也很开心。

公园里人很多，有跳舞的，玩陀螺的，玩空竹的，还有唱歌的……好不热闹！

我要每天坚持下去，现在虽然短短的几天，已经有明显的改善。再坚持的久一点还会更好！

自己要考健康管理师，那就从我做起，改变自己的亚健康状态！