作者：彬彬
前言:
时间好快呀！这一期就要结营了，感觉这一期的自己可能因为自己的情绪状态。好像没有上一期那么努力了。如何很好的悦纳自己还需要自己给自己一个特别好的解释。有时候自己缺乏一点勇气去表达和行动。可能，内心的自己还是需要给自己更多的勇气和鼓励。
一、彬彬的行动承诺书
我的行动承诺书
这一期的行动承诺书就是完成每天的半小时运动打卡。在临寒小姐姐的监督和鼓励之下，我还是完成了这样的一个小挑战。虽然，很多次想要放弃这样的运动，但因为有临寒小姐姐、小敏老师的陪伴让我最终还是坚持了下来。在此，我特别感谢临寒小姐姐和小敏老师的监督与鼓励。
二、上传自己的11月月计划图
我的11月月计划图
这次的月计划制作时间有点赶，于是，感觉制作出来的效果没有上次好。但总归还是完成了。
这一期行动营可能遇上了我们科室的高峰期，我有点手忙脚乱，有时候很累的时候就会对打卡这件事有点排斥。但内心还是在告诉自己坚持一会儿就好。所以，我觉得这一期的自己需要给自己做更多的调整才行。
这一期与大家一起浅读秋叶大叔的《写作7堂课》，也让我对写作的很多种形式有了一点的了解。只是，有时候时间不够就没有完成细读的分析和输出打卡。这一点下次还要加强一下。
我这一期跟临寒小姐姐有着一致的减脂目标，所以，我们两个还是在相互打卡，相互鼓励。我的14天计划有了临寒这个小伙伴，很开心～
这一期很感谢和小敏老师的沟通，她特别温暖。谢谢小敏老师对我的关心和帮助。我也需要努力调整自己的生活、工作、学习，让自己一点一点走回到正规来。
这一期也很感谢阳光和汪莉女神对我夸夸星工作的帮助，让我们一起完成了14天点评组的任务。谢谢有能量的你们，爱你们～么么哒～
每天的复盘打卡总会倒逼我去思考一下今天的自己做的如何？这种思维已经在不断给自己做重复了，希望自己可以养成凡事都能积极思考的好习惯。给自己鼓励的同时，也要看到自己的不足。
复盘一下我的十月份：
我的十月月计划图
1.个人成长：月复盘文章已完成。看书只完成了两本。做一件自我突破的事情还没有勇气完成，还需要提高自己的勇气。
2.身心健康：每天的运动量还是达成啦！就是饮食这块好像有点松懈了。每天给自己的5分钟反思并没有每天都完成。
3.自我实现：完成了PPT修改工作，给实习同学上了一节专业课程。第一次给这一批实习同学上课还是有点紧张。但总归是跨出去了一步的成长 。
4.财务状况：每天记帐好像有点遗忘，只完成了偶尔记账这件事。所以，这个月的500元新衣服奖励给自己取消了。
5.家庭关系：每周的父母视频沟通还是超额完成了。弟弟来长沙自考本科还是和弟弟也有了一些交流。给弟弟买了好多零食，他特别开心呢～国庆节没有放假，所以，我没有完成回家看父母的小愿望。
6.职业发展：完成了科室的工作任务，完成了科室的考核任务。就是文献阅读这块好像自己有缺失，就是不太喜欢看文献，对这个提不起兴趣。
7.休闲娱乐：简笔画还是坚持完成了，唱歌也在全民K歌上完成了，只是练习曲有点没有达成。因为时间原因，我没有常去练习。
我的简笔画
8.朋友社交：这个完成比较好。和闺蜜一起完成了爬山一次，聚餐两次，参加活动两次。也认识了两个新朋友，只是还没有达到很熟悉的过程。
我的运动打卡
最后，我还想对行动营说：感谢大家的陪伴，不知不觉我们一起已经走完了这么久。有时候，一个人会觉得自己很艰难。但是，你们确实给了我很多温暖。这一期比上一期做得不好的就是自己的情绪管理和内心挑战吧！希望自己可以好好安静下来抱抱自己，给自己一点点鼓励和勇气，让自己可以快速找到快乐的自己。加油哦！小彬彬～
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