心理支撑

沈彪说：“我没心理支撑也迈得动”。

叶子农说：“这就是扯淡了。现在让你走到客厅，你留下的脚印就是你走这段路所需要的面积，如果把脚印以外的实地削去，每一步脚印之外都是万丈深渊，你再走个试试，我怕你一步都迈不动吧。脚印以外的实地就是心理支撑.....”

这是我最近看的一本小说里面给我印象很深的一段对话，只是隐隐约约的好像解释了最近心中的一些困惑。

1.人活着是需要心理支撑的，尤其在你觉得垮掉的时候

如果你不是一个情绪敏感的人或者不是一个受情绪问题困扰的人，看到这个小标题一定是要吐槽我矫情的，不过你不防先看看我下面说的这个人。

上海生死劫的时候，一段郑念描述自己在文革时期被抄家入狱，在暗淡潮湿的牢房里，看着一个小小的蜘蛛与它对话、在每周一次的放风的日子里，她认真的观察这石缝里奋力生长的野花感慨生命的力量的文字一下子就把我带进了她的思绪里面。她说她需要在一次次的自问自答中建立自己的“正念”（这是一个心理学上常用到的一个词语），她要自己清楚的坚信自己没有罪，在任何严刑逼供下都不要去承认那些子虚乌有的罪名，用这些心理支撑来抵抗那些所谓的拷问和逼供带来的精神损耗和认知疲劳。

先来说一下郑念女士吧，第一次了解她是在知乎上一个类似于这样的一个问题：有哪些人（或照片）让你看一眼就知道气质是什么？我看到了一个身姿挺拔、风姿卓越、优雅大方、眼睛里闪着小星星的银发老人，真是美的让人感叹，眼前的这个老人，谁能把她和牢狱之灾和家破人亡联系在一起呢？

郑念

她算是民国时期的一位名媛，前半生是这样子的：出身名门、家庭优渥、留学海外、学成归来、喜结良缘。生活在上流社会上也算得是顶配，她的朋友说她的公寓在那个特殊的年代就像上海的小巴黎是安放心灵的地方，这从对自己上海的家的描写就能清晰的感受到，就是这样一位养尊处优的女人，在劫难降临时她无数次的与自己对话，寻找心理支撑，在严刑逼供的审判下、在威逼利诱的陷阱里、在失去尊严的牢房里（手铐使她的手溃烂深深的陷在皮肉里，每次上完厕所她都要忍着剧痛，把衣服穿戴整齐，尽量不让自己衣衫不整的狼狈），她抓着一切能让她建立“正念”的事物，建立自己的心理支撑，即使一个小小的蜘蛛、一株在岩缝里奋力成长的野花。正是在她强大的心理支撑下，她经历了从云端跌入谷底的六年牢狱之灾、并在出狱后知道自己的独生女被迫害后，又孜身一人远渡重洋、在晚年写下了上海生死劫，有人说郑念以后再无贵族，但我觉得她给我最大的感染力是她让人懂得真正的美，是从来不放弃自己。

在坠入低谷时放弃自己是件很本能也是很容易的事情，但看看那些咬紧牙关走出来的灵魂，他们并不是有异于常人的超能力，或许他们只是在某个角落默默的一次又一次的建立着自己的心理支撑，在足够强大的一个清晨，沐浴更衣又一次行走在路上。

2.心理支撑的建立 需要认知前提

也是看到了一句让我沉思的话：

自由、自在、自我的状态并非一蹴而就，世上哪来那么多的捷径。人只能靠自己成全自己，真正对自己负责的人懂得如何让自己变得完整。

谁都不想枉行此生，但要往哪走？怎么走？怎样才算完整？

这就是一个认知的过程了，更浅显一点说就是认识的过程，认识自己、认识世界、认识生活、认识你看到的一切，你的眼睛看到是你的世界，你的心体会的是你的世界，你就像一个释放能量的小磁场，吸引着和你气场相符的物质，共同构成了你生命的底色和文章开头提到的你行走时的实地支撑。

所以在建立每一个心理支撑之前，都要建立足够的心理认知。在我看来认知和心理支撑是一个因果和条件可能的关系，只有你认识到自己需要什么样的人生底色，你知道要建立怎样的心理支撑，然后创造可能的条件去建立自己心理支撑，要不然所有的一切都是空中楼阁，一个绕口抽象的概念，对人生可能没有实质性的支撑作用，但是当你真正的有自己对生活自己的理解和追求时，并且一步步的去实践，这样才能为自己的心理支撑添砖加瓦，让它坚不可催。

努力的完善自己的认知，然后去一步一步的建立心理支撑，建出一片属于自己行走的实地，那才是要走的路。

生活好像冥冥之中有一根线，拉扯着人前行，那就让自己的认知和心理支撑自己前行，嗯~谁都不想做命运手中得木偶！