6.6全国爱眼日

蚂蚁庄园每日一题问答：你知道6月6日是什么日子吗？

一个非A即B的问题，竟然难倒我了。不知道还有多少像我一样“没有常识的宝宝”？

科普一下：6月6日是“全国爱眼日”。近日国家卫健委发布了2019年针对青少年近视做的调查数据，结果显示我国小学生近视率36%，初中生为71.6%，高中生甚至高达81%。

今年疫情期间，全国中小学生停学不停课，通过上网课的方式居家学习，也由此引发许多家长和老师的担心，孩子们的视力健康是否会因此受到影响？

除遗传因素和不良用眼卫生外，近年来，随着科技水平的提高和市场上电子产品层出不穷，我们的生活已走向多屏时代，在此环境下，电子产品所产生的蓝光正严重威胁人类的视力健康。这无疑是加剧青少年儿童近视的主要因素。

处于高速发展的多屏时代的今天，青少年过早接触电子产品已不可避免，同时保护视力又刻不容缓。

那么，怎样做好科学防护呢？

一、改善用眼环境

如已患近视，需要佩戴合适的眼镜。平常读书、写字要保证光线充足，但不要太亮，以防刺眼。看电视、玩手机等活动也要注意用眼时间。经常远眺或者做一做眼保健操很有必要。

二、注意用眼卫生

写字、工作、看书休闲时，都要保持良好的用眼姿势，不要趴着、躺着或走动时看电子产品。注意眼睛疲劳，不可随便使用眼药水。

三、保证饮食均衡

饮食上不能偏食、挑食，可多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有益的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜和富含花青素的果蔬等。

四、加强户外锻炼

尽可能保持每天进行2小时的户外活动，既锻炼身体又能放松身心，保护视力。

眼睛是传递信息的门户，我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。

眼睛是洞察幸福生活的影像仪，是发现快乐点滴的透视仪，是捕捉美好瞬间的照相机，是抓拍精彩瞬间的摄像头。

愿我们一起爱护眼睛，让我们的心灵之窗清澈澄明。生活不缺少美，我们亦不缺少发现美的眼睛。