2019年6月6日，
我们迎来了第24个“全国爱眼日”，
2019年“全国爱眼日”的宣传主题：
共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来。
统计数据，24年的爱眼日，关注青少年眼健康和近视的主题就出现了9次，占37.5%；关注老年人与白内障出现了5次，占20.8%；致盲性沙眼、糖尿病致盲、低视力、眼外伤等均有提及。
儿童近视的早期症状
1、喜欢眯眼看东西；
2、看东西离得很近；
3、经常揉眼睛；
4、频繁眨眼；
5、歪头或斜眼看东西；
6、经常皱眉；
7、经常拉扯眼角。
穴位护眼，保健操走起
睛 明
作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
攒 竹
作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
鱼 腰
作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。
丝竹空
作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
童子髎
作用：改善头晕目眩、视力下降。
球 后
作用：改善视神经萎缩、视网膜色素变性。
承 泣
作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
四 白
作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。
操作方法
简易按摩法
■轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。
■按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→球后→瞳子髎→承泣 →四白〞。
■ 按摩次数：每个穴道按揉1-2分钟。每天按摩两次。
■按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。
何时不适合按摩眼睛？
■ 不要戴着隐形眼镜按摩眼睛！
■ 勿直接按压眼珠！
■眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩眼睛唷！
额外赠送
多吃维生素食物
一：维生素A和β-胡萝卜素
维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。
维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
二：维生素B
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
三：维生素C
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
关于孩子们眼睛调理，小编有话说，千万不要发现孩子眼睛不适，就立即带孩子去配眼镜，孩子们在小的时候，身体正处于生长发育阶段，通过按摩可以缓解眼外肌对眼球施加的压力，很多都可以通过调理恢复的，千万不要让孩子去适应戴眼镜。
按摩治疗近视的原则
按摩治疗本病的原则是补益肝肾,舒通眼络,通过手法达到调和气血,解除眼肌疲劳,增加视力的作用。中医讲：肝开窍于目,肾注精于目。所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；
眼睛的视觉功能在于五脏六腑精气的滋养,脏腑功能失调是导致近视的内因。
外因：“过度用眼”、“眼疲劳”“学习压力大”等,其实归根结底也是因为长时间让眼睛保持个动作,导致经络不通、气血供应不足,出现眼干涩、眼疲劳等症状,久而久之,近视就形成了。我们知道这些内、外因素了,想预防近视、调理近视就变得容易多了。
如果想尝试不戴、少戴眼镜，以下是一点小建议：
（1）不眯眼，看不清就看不清
（2）最好每天望远，再不然也要两三天望远，不戴眼镜要让眼睛放松，也适应看远。可以用很经典的那个方法：离眼30Cm观察掌纹5秒，再看十米外的树25秒，如此反复做半小时
（3）不过近距离看任何东西，看书保持在看的见的最远范围最好，但眼睛不能感觉很累，偶尔用模糊法看书，即看的清与不清之间，这可以锻炼眼睛逐渐看的远，亲测有效
（4）300以下可以不戴眼镜，如果是学生，就上课戴了；400、500的偶尔不戴没关系的，但是注意不能让眼睛觉得疲劳，也就是看不清而努力去看眼睛肌肉会紧绷很难受
（5）早晚转眼，睁眼闭眼顺时针逆时针各25下共100下
（6）眼睛疲劳时用热毛巾敷眼
（7）多进行户外活动，看看广阔的世界，每次出去眼睛尽量往最远处看
（8）提前调理，带孩子来孟奇鹏小儿推拿吧，呵护孩子视力健康，我们是专业的！
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