（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:燕麦玉米片牛奶粥+苹果
瘦身倒计时第3天
②中餐:沙拉(青瓜，紫薯，鸡蛋，苹果)+吃了一块黑米发糕
瘦身倒计时第3天
③晚餐:1个鸡蛋，一小包坚果
④晚上加餐:1个黑布林李子
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②舞蹈60分钟
出差回来，饮食可以慢慢回归正常，不用再吃快餐了，这个月无论如何都要瘦一点下来，要改体重，不能让它恒久待着。
2019年5月10日
长大只不过是一瞬间的事情
前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
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本文标题：瘦身倒计时第3天
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