（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:西红柿+南瓜饼+豆浆
瘦身倒计时第21天
②中餐:西红柿+水煮娃娃菜+豆角炒蛋+水煮娃娃菜
瘦身倒计时第21天
③晚餐:南瓜馒头+西兰花+葡萄
瘦身倒计时第21天
④晚上加餐:水煮花生（忘记拍照片）
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②背部练习20分钟
大姨妈第二天，真的没啥力气，只想躺着，休息的一天，打开外卖软件，翻开了两页，直接土退了出来，哈哈，买了点新鲜的带壳花生，水煮当零食吃，只要不是外面的零食，都是很大的进步←_←
2019年4月22日
世界地球日
爱地球，爱世界，爱中国，爱生活，爱自己
前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
本文标题：瘦身倒计时第21天
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