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瘦身倒计时第23天

瘦身倒计时第23天

作者: 缘漫漫 | 来源:发表于2019-04-20 22:59 被阅读0次

(1)身高:162cm

(2)原始体重:50.9KG

(3)腰围:73.3

(4)臀围:88.5cm

(5)大腿:51.5cm

(6)大臂:23.8cm

(7)今日饮食:

①早餐:两片阿胶+一个油桃

②中餐:两片阿胶+一个油桃+60克生花生

③4点:80克的辣条丝+一个酸辣鸡爪+一包咪咪虾片+一杯金桔柠檬+两片阿胶

④晚上加餐:一个油桃+500ml苦咖啡

(8)今日运动

①舞蹈1小时

②椭圆机跑步6公里

瘦身倒计时第23天

        今天的饮食不是很规律,本来不想吃东西,吃些水果就好,出趟门参加个活动,周围都是卖吃的,有点控制不住自己吃了零食,相比以前算是减少数量了,晚上算消化了一部分←_←

                          2019年4月20日

                        永远不要放弃自己

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