胸锁乳突肌是颈痛的元凶之一，几乎所有的颈痛患者都需要关注这块肌肉，而在日常生活中，大多数朋友这块肌肉是异常紧张的。她深深的影响着我们，但我们却不知道她。
如下图就是胸锁乳突肌的真容：
（颈痛之胸锁乳突肌）
起点：胸骨部：胸骨柄
锁骨部：锁骨内侧三分之一
止点：颞骨乳突外表面和枕骨上项线。
功能：单侧收缩：同侧颈部侧屈，对侧颈部旋转。
双侧收缩：头部在中立位的时候，使头后仰。头部在屈曲状态下，形成探颈。
下来主要分享一下：胸锁乳突肌发生异常后，身体产生的不良反应。
（颈痛之胸锁乳突肌）
1，胸锁乳突肌激痛点会导致头痛头晕，面部、眼眶及下颌部疼痛，耳后部的疼痛；但一般情况下，其肌肉本身不会发生疼痛。
2，视觉障碍。如眼花，视力模糊，看东西出现双重影像，也会引起眼皮和嘴唇不自主跳动；突发耳鸣耳聋也是它能引发的症状；
3，胸锁乳突肌的另一个作用是辅助呼吸，所以劳损易引起呼吸系统的问题。如鼻塞、流涕、咽炎、哮喘、慢性咳嗽等症状。
4，如果使我们头部加速前倾，加速后仰，完成这个动作后，所产生的力量会对我们的胸锁乳突肌造成的极大伤害。所以，上车请把安全带系好，也是为了自己的胸锁乳突肌着想。
5，长期进行网球的发球和高压动作，自由泳动作；以及打羽毛球，排球，高尔夫球等等运动项目，都会使这块肌肉发生劳损。
6，转头动作和情绪低落都会影响这块肌肉的功能。比如银行里的理财经理经常发生头晕目眩。又如很多情侣吵架的时候，吵着吵着就晕过去了，这个时候需要放松胸锁乳突肌。
7，她是人体颈部重要的斜行支撑系统。一旦出现问题，会出现自主神经现象和本体感觉混乱，比如出冷汗。同时激痛点将错误信号传达大脑，而胸锁乳突肌是头部定向本体感受的来源，会控制上肢肢体运动，就会使人头晕，恶心，走路不稳。
（颈痛之胸锁乳突肌）
颈总动脉自胸锁关节后方，斜向上升，被胸锁乳突肌、胸骨舌骨肌和胸骨甲状肌遮盖，然后进入颈动脉三角。胸锁乳突肌刺激颈外动脉会导致“颈源性高血压”。
颈动脉受到挤压后会引起患者姿势性眩晕和姿势不平衡以及失重感。这种患者易晕车、晕船，伴恶心呕吐。
胸锁乳突肌激惹迷走神经，平卧位和头部旋转引起眩晕。“落枕”往往是胸锁乳突肌慢性损伤的急性发作。
在我们平时看电视或者与朋友谈话时，头部长时间转向一侧，睡眠时枕头过高、看书或玩手机保持头部过度前伸姿势、打领带勒的过紧、装修工人长时间为天花板涂漆等等动作，就会容易出现此肌劳损。
（颈痛之胸锁乳突肌）
副神经是第11对脑神经，支配着胸锁乳突肌和斜方肌。很多人朋友夜间失眠的原因，正是由此神经持续兴奋所引起。当胸锁乳突肌和斜方肌得到充分的松解后，神经放松后很快就会睡着，这依赖于人体的反馈调节机制。
（颈痛之胸锁乳突肌）
松解方法如下图：
（颈痛之胸锁乳突肌）
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