颈痛最大潜伏者，胸锁乳突肌损伤

颈痛最大潜伏者，胸锁乳突肌损伤

胸锁乳突肌解剖 胸锁乳突肌

根据其起止点我们可以发现:胸锁乳突肌在头部保持直立位置时肌纤维束是最长的，而不论我们仰头、低头或者侧屈我们的胸锁乳突肌都是处于缩短的状态，而现代的人看书，看电脑，玩手机基本上都是长时间处于低头状态的，这时人的颈后肌群是被拉长的，颈前肌群是缩短的。同时胸锁乳突肌也呈现缩短的状态的，长期处于缩短状态的胸锁乳突肌自然会习惯性缩短，继而引发一系列胸锁乳突肌受损所产生的症状。

上交叉综合征

一个“上交叉一圆肩驼背头前引”的人，其颈后疼痛，你说是应该处理他的颈前肌群还是颈后肌群?传统的认为当然是哪痛推哪。但其实，可以试想一下，一直处理被拉长的肌肉，疼痛会被暂时缓解，但是真正的病因却是颈前肌肉的缩短，颈后肌群被放 松的越多，颈前肌群也就越紧张。所以说嘛，如果一直处理颈后肌群，在治病的同时也在致病。真正的方法应该是:处理颈前和颈部两侧的肌肉，颈后如果有肌肉损伤也是应该处理的。

按摩胸锁乳突肌