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三年冥想,我收获了什么?

三年冥想,我收获了什么?

作者: 默默醉无为 | 来源:发表于2019-03-31 16:11 被阅读0次

        我从2016年4月1日开始冥想,至今刚好三年。

        三年的冥想,我收获了什么呢?

          一是元认知能力的提高。元认知能力是能感知自己的思考的能力。笑来老师说这是一种很宝贵的能力,它能有效地提升自己的专注力。我坚持每天不间断地冥想后,觉得受益最大的也是这种能力的提高。无论什么时间,或者是在思考一个问题的时候,只要一开小差,我都能及时把思维拉回来,让它回到原来的思绪上。虽然我一介平民百姓,要思考的东西不是很高大上,但能专注于一个地方,或许也是一种成功吧。由此,我想到,如果我的小孩也学会这种能力,那么他的学习能力也不会太差吧。

          第二是无论何时何地,都能做到心平气和。以前我是出了名的急性子,在我的记忆力,我就一直没能认真做完一件事:比如认真看完一本书。其实就是别人所说的虎头蛇尾。现在,不管怎样,我基本上可以淡定地面对一切,当然,这不是反应迟钝,相反,长时间的冥想锻炼可以让人的五官感知能力远比一般人灵敏得多。

            第三是免疫力的提高。我先天就是体质虚弱之人。从小到大,吃过无数的药。记得奶奶常笑我的一句话就是:我吃的中药叠起来,比我人还高。后来,工作、结婚、生子,体质还是不好,再加上应酬太多,喝酒、胡吃海喝更令我雪上加霜,身体是一年不如一年。2016年9月,我坚定地戒了酒,而且从那时开始加强身体锻炼,感觉比以前好了一些。也是从戒酒后,我发现我以前的很多症状一并发作了出来。一开始不知所措,后来才知道,这就是冥想带来的排病反应。一个病区的症状被放大无数倍,所以觉得是病比以前重了。这种情况持续了一年多,这一年多,我顶着这种折磨,同时也一如既往地冥想。我想一切都会过去的。在去年,也不知是那一天,所有的不适忽然烟消云散。我能感知到的是一天不同一天的身体好转,我不知他们是如何调节的,但终归是一天比一天好啊。

          第四个是精力的充沛让人无法想象。我的冥想与我的早睡早起是同步。每天起床的第一件事就是冥想,一般是一个小时左右,中午半个小时,晚上临睡前同样是一小时。这样,我每天都能感到头脑清晰,从没有疲惫的感觉。我想着也是拜冥想所赐吧。

        许多人都说用那么多的时间来冥想,不划算。但从我三年的冥想经验而言,我能说花费这些时间,收获也是很大的。我想,只要认为好的东西就坚持下去,老天不负人,总会给你好的回报吧。

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