生气这件事

01  莫生气

90年代左右，经常能看到一些店面或者家里挂着一副字轴，大大的黑体字写着：“莫生气”。

大概是人们非常清楚生气这件事是不好的，但总是控制不住生气，才挂在显眼的地方，时刻提醒自己，和来人。

字轴上是这样写的：

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

莫生气

02  忍不住生气

气大伤身，都知道生气不好，但总是忍不住生气的人比比皆是。

生气，简单的理解是，因为一件事让自己很不舒服，产生情绪波动，有时甚至引发激烈争吵，和不良后果。

正因为它的不可控，我们就更想控制自己，少生气。

中医上说，气不顺，就会郁结，接着身体会出现很多问题，甚至威胁健康。

我们为什么这么容易生气呢？生气真的是因为眼前所发生的事情引起的吗？

其实，通常眼前让我们生气的事情，只是导火索。

它不过是触碰到了内心的一个个按钮，瞬间让你想起了某个不好的经历，或者感受，于是瞬间生气起来。

03  不生气

完全去掉生气这件事，是不可能的。但生气也并不是完全不可避免，和毫无益处。

避免生气的第一步，是觉察生气的背后，您内心真实的感受，然后去处理潜意识中那个问题，才是避免再次因同一类事情生气的根本。

而说生气，并不是毫无益处，是因为，再这样一次次因为同一个痛苦重播记忆而生气的过程中，我们才有机会去看到潜意识深处的问题，也才有机会去全面提升自己。

有句话说，我们的经历无非是两种，一种是得到，一种是学到。而识别生气背后的潜意识礼物，则是学到的其中一种。

生气不可怕，只要我们时刻打开着觉察力，去看到不同遭遇背后的真实内心，就会像游戏里升级打怪一样的，不断升级，不断成长。