健康讲座第一期——食物

1、不要吃腌制的食物（当天的可以吃，或是半月以上的，具体时间记不清了）、不吃熟食（火腿之类）

2、购买的食物接近原材料，而不是加工过的

3、不吃海鲜

4、家里的冻肉时间不能太长

5、外卖能不吃就不吃

以上重点内容分享给大家，期待第二期讲座，让家人们都受益