平时还是比较注意自己的身体的，气血虚，我自己熬阿胶糕吃，胎菊清肝明目，我买小胎菊，听说枸杞好，我买枸杞放办公室当零食吃，上楼上不动，我买黄芪，听说破壁的黄芪好，有效果，我在药房买黄芪，还要和当归搭配，所以买了一堆保健品，吃的，喝的，泡的。有时候每天都不知道先喝哪一个。
自己做的阿胶糕
办公室里堆的中药饮品
直到我有一天看到这句话“养生先养心”，很多身体的疾病都是心理疾病造成的，黄帝内经养生经： “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些怒喜忧思恐无一不和心理的情绪有关，所以养生不是购买了多少产品，关键还是调节自己的心态，所以养生的前提首先是自己要做一个心态平和，心胸宽广的人。面对生活烦恼尤其是教育孩子的问题上不发怒，面对未来不忧虑，得意处不狂妄自大，失意处不灰心丧气。看淡人生的一切，不可思虑过多，这才能谈得上有一个好的心境，有了好的心境才能去谈养生。
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“养生先养心”，以前也会念叨这句话，但理解并不深刻。今天学习《经典中医启蒙》有关“治神”这一节，才突然领悟。 “心...
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【每日一句】 元代医学罗天益说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
本文标题：养生先养心
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