养生先养心

“养生先养心”，以前也会念叨这句话，但理解并不深刻。今天学习《经典中医启蒙》有关“治神”这一节，才突然领悟。

“心”是什么？心，其实就是我们的“心神”

中医认为人生病的过程分3个阶段：

1.第一阶段是“神不定，神不安”。就是精神和信息层面来始出现问题。比如生活中遇事焦虑不安，或心里堵得慌，心情不顺畅。

2.第二阶段是由“神不安”影响到身体“气机”的运行。就是气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱。

3.第三阶段是发展到“有形”的疾病层面。此时，病的各种症状明显，用西医检查时可以看到具体的指标，比如，有肿瘤，有炎症，血压血脂等等指标异常。

一个人如果得了很严重的病，绝对不是某种单一因素引起的，虽然看起来都是突然发生的，但背后花了5年，10年，甚三四十年累积成这这样一个病，一点一点，沿着精神――能量――形体的次序扩展，最好所有的层次都出现问题。

“我们的心神”可以时刻不影响着我们的身体，所有的“病”都可以追溯到我们的日常，心情，饮食，生活习惯，各种关系是否理顺等等，静下心来，把各个关节理顺，放松的去体会生活的美好，那么，生病的几率可以大幅度的减少。

养生先养心，把我们的“心神”养好，心态调整好，一切自然美好！