《如何学习》第二章中讲到遗忘的威力：过滤干扰信息，激活深处的宝藏。
这跟我们所认为的遗忘对学习的影响有所不同，又一次改变和颠覆了我的认知。
遗忘有两个正面作用：一、是大自然中最精致的垃圾信息过滤功能，这一功能是人的大脑能够专注于某件事，只让该出现的信息出现于脑海。二、遗忘在大脑中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把该输出的信号输送出来。遗忘的第一特性就是先损耗后增长。
遗忘是学习的良师益友。正常的遗忘，也就是那种被动的，让人为之哀叹的记忆衰退，其实也有助于继续的学习。
书中提出了“遗忘式学习”的理论。讲述了艾宾浩斯遗忘曲线的由来。这也是倡导我们要间隔性学习，通过不断的复习来巩固和牢固所学的知识。
遗忘式学习，也就是记忆失用理论，第一条法则是任何记忆都具备两种能力，即储存能力和提取能力。这两种能力都会因为学习和反复运用而变得坚实。
第三章讲述打破我们认为是学习的好习惯—环境对学习的影响，我们通常认为，安静的环境和固定的场所对学习有益，然而书中讲到内在心境对记忆的影响，也就，是你的情绪和精神状态对学习的影响非常大，另外学习的诀窍是多换几个学习场所，变换房间会比在单一房间学习对记忆更有帮助。
这些理论让我们改变传统思维认为好的学习方法，我们大多人认为好的东西并不一定就是科学理论，所以要多看书扩展知识，同时也能改变思维。
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