“沟通就是20%的问题加上80%的情绪。”
在微博上看到这句话时，我点了一个赞，然后又点了收藏。
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突，到最后，两败俱伤。狮子快要断气时，对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我。”
沟通，很重要！ 然而， 在愤怒的情绪驱使下， 怎么能先停下来 真诚地沟通？ 所以，我想说 良好的情绪和氛围， 也是必不可缺。
心理学家李松蔚在讲沟通时说过一个观点——
我们对于自己看不惯的想法或者行为，往往会给一个简单粗暴的，负面的解释：你是因为「有问题」才会这么想/这么做！
你这么想是因为思想不成熟；
你不靠谱；
你三观有问题；
你有病（中二病）；
你不负责任；
你无情，残酷，无理取闹...
但是，一旦我们认同了这样的解释，就失去了从对方的立场，来理解这件事的能力。——后者，才是建立有效沟通的基础。
这两种立场的区别在于：
简单粗暴立场：你这样做是因为你有问题。
有效沟通立场：你这样做是因为对你有好处。
如果在沟通中，对方的目的在于——认为你是有问题的，我跟你沟通的目的，是要耐心地，有技巧地，循循善诱地帮助你意识到问题。
当对方这么想的时候，这个沟通已经注定无效了。因为他没有跟对面的我在一个世界里。
沟通的艰难，在于理解。
这又让我想起了一句话：我们经历磨难，是为了更好地安慰他人。
从这一点来看，我突然又对自己的敏感报之以理解，或许是因为自己的触角够敏锐，才能以文字来带给人以安慰和共鸣吧。
分享了一些自己的切身感受，也把自己脆弱的一面展现给了你们。我甚至非常坦诚地承认这里面有自己的问题，比如敏感，焦虑，玻璃心。
但是人和人的相处和靠近，或许就是一个暴露缺点之后发现他人可以理解和治愈的过程。
并不是要成为一个完美的人才能得到爱，而是因为袒露了不完美的时候，你同样也表达了爱，才让自己更加努力趋近于完美。
我们一次次掏出真心，无非也是想在无数次无效沟通中，再次勇敢出发，找到这样一个人。就像心理学家马歇尔卢森堡博士在《非暴力沟通》一书所讲的那样：沟通的目的并不是为了说服对方，而是为了让对方准确无误地感受到你的需求。它其实，是一门关于协作的艺术。
我最深爱的人，伤我却是最深”，这句歌词能够引起很多人的共鸣。情侣，夫妻，以及父子、母子、父女、母女之间，都可谓最为亲密的亲人，也非常清楚彼此之间的深情，但却很难避免和停止伤害对方。
你或许想提出一个建议，完全是为了对方好，但是话一出口，就变成了干涉，甚至听上去会有嘲讽、指责的意味，这种情况下，对方必然要展现防御乃至反击的姿态。
学会沟通， 学会调整情绪， 学会控制脾气。 千万不要， 把最坏的情绪 给最爱你的人！
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