一 婴儿睡眠被打断后的表现
疲倦的婴儿在犯困的时候会变得异常兴奋或性情乖戾，积年的疲倦会让孩子总处于兴奋状态而无法放松下来。
4个月大的婴儿会因为贪恋父母的陪伴与玩耍而拒绝入睡。由此导致的睡眠紊乱会造成疲倦，体内皮质醇等化学物质水平升高，以帮助婴儿保持清醒和机敏，导致孩子易怒。
睡眠良好的孩子醒来后会表现出愉快的心情，可以不用大人的照顾自己玩很久。
二 解决睡眠问题的日志
越睡越能睡。休息得越好，就越容易入睡，睡起来夜越香。越疲倦，就越睡不着，即便睡着了，夜睡不安稳。
三 早晨醒的太早怎么办
四个月以后，孩子早醒的原因通常是睡的太晚。想要找到最适合你孩子上床睡觉的时间，可能需要反复尝试；先做一个尝试，观察几天的效果，要有耐心。
四 晨睡
百分之八十一半程度哭闹的孩子会在3至4个月养成晨睡的习惯。而极端哭闹的孩子要晚几个月。
4个月大的孩子，往往在需要早晨醒来之后1个小时就开始晨睡，这样他就不容易疲倦。而年龄大的孩子，早晨9点到10点之间让孩子晨睡会帮助孩子达到良好的睡眠效果。把孩子晨睡的时间控制在1-2个小时。
在孩子小睡之前，可带孩子去公园等空气质量好的地方进行户外活动，让孩子享受阳光，空气，云，声音，风，带孩子慢跑或散步。
五 午睡
六 第三次小睡
有一部分孩子会在下午三点至五点进行小睡。
孩子的小睡经常会收到一些事情的打扰。尽可能别让孩子的小睡时间受这些事情的干扰。保证孩子作息的规律性。作息越规律，孩子白天的行为就越正常。
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