NVC并不主张忽视或压抑愤怒，充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人——我们生气的原因不在于别人做了什么，而在于我们怎么看待对方及其行为。
充分的表达愤怒≠愤怒的表达，如果我们真的很生气我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。
NVC表达愤怒的四个步骤：
1、首先停下来，除了呼吸什么都别做
2、想一想是什么想法使我们生气了（自我连接）
3、同理倾听（他人）
4、体会自己的需要，诚实表达
赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。NVC鼓励我们表达感激，表达感激只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质而不是想得到任何回报。
NVC表达感激的方式包含：
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善
2、我们有哪些需要得到了满足
3、我们的心情怎样
这三个部分的先后次序并不重要，重要的是对方能够明白我们的意思。
NVC并不主张忽视或压抑愤怒，充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人——我们生气的原因不在于别人做了什么，而在于...
女儿开学了，开学前的头一天我给女儿发出了邀请。 我：“宝贝，妈妈想跟你聊聊关于周四晚上在学校住一晚的事，你看可...
第十章 诚实的欺骗 现在，我们的目标是学习三种修辞夸张法(hyperbole，过度表达的修辞法)，曲言法(lit...
<20190425划重点 书本第十章>1.用NVC思维看“愤怒”-愤怒是礼物https://www.jianshu...
1.非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心得渴望。 2.充分表达愤怒的...
1、收获 老师在课上讲了表达愤怒和愤怒的表达的区别时，让我体会到在发生事故时，关注点在人的感受和需要，而非事...
关于诚实表达的作业 1．用观察的视角和语言表达本次课的收获。 和对方的连接是第一要素，自己说到做到了对方是否收到，...
今天把PD用在自己的身上，小有收获。 昨晚，被一个结识于网络还算互相比较欣赏的人怀疑并试探了。心里很不是滋味，之前...
诚实表达 今天在路上遇见一位好久不上班的同事的婆婆带着她的两个孩子，孩子见我之后告诉我他的妈妈去另外一个城市上班了...
本文标题：NVC第十章：诚实表达
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gfyplftx.html
网友评论