20220730晨夕日记D1221

今天是什么日子

起床：4:16

就寝：22:25

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。又到了周末，不过今天早上没有去竹子庵跑步，昨晚群里没有人接龙，以为没有人去呢！不过在李村河跑了10公里，平均配速6分13秒，有了一点进步，持续的跑下来，慢慢进步。

今早还偶遇了一位群里的大姐，不过不认识，后来看群里的运动打卡才知道，看看明天参加李村河跑团活动时能不能碰到。

早起跑步，尤其是三伏天跑步非常舒服，身体内的寒气好像都跑出来了。今年也比较注意，少吃冰的喝凉的食物，特别是三伏天。中医有冬病夏治的说法，三伏天不贪凉，驱寒气很有效。

今天老同学带着家人，朋友带孩子到青岛玩，白天得出去接待一下，在海边逛逛，时间比较紧张，先完成一部分计划再说，先把晨夕日记记录一下。

时间统计法：

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 155/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 348/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 211/320；

4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟204/265；

6.每天阅读年报5分钟84/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1221；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读1小时42分钟；

2.写作 晨夕日记D1220；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

感恩日记

1.感谢爱人做的美味早餐。

开卷有益