女儿最期待睡觉前与我的特殊时光了。昨天晚上，我们睡在床上，女儿说：“妈妈，我们聊天吧，聊一下跳绳吧！”于是乎，我们之间的交谈开始了。
001 不要一心多用
当女儿说完这话，我就把手机放到床头柜上了，开始全身贯注地与她聊天。之前试过一边看手机一遍和她聊天，她会不开心，请求我不要看手机了。这事给我感触很多，从此以后无论我和谁交谈，我都刻意提醒自己要专注。
002 开放式提问
“妈妈，我们来聊一下跳绳的事吧。”
“好啊，我当初不会跳的时候有什么感受啊？”
“我觉得很烦躁，很担心，如果我不会跳的话，上小学怎么办？”
“那现在你学会跳了之后，感受又是什么啊？”
“很开心，我可以和我好朋友林梦洁一起跳绳了。”
与孩子交谈的时候，善用启发式提问，让他们进行思考然后提炼出他们的答案。
003 避免说教
“妈妈，当时你看到我不会跳绳，你有什么感受呢？”
“妈妈当时觉得很吃惊，我觉得我忽略了你，我本来以为你会跳绳的，原来 你一个都不会。我当时就在想我要怎么做才能帮助宝贝学会跳绳。”不要用自己的这个阶段的认知代进去孩子的角色里。就算别的孩子跳绳很厉害，或者你觉得跳绳是很简单的事情，要避免自以为是地对孩子进行说教。孩子才愿意再和你交心聊。
004 承认自己的不懂
”其实一开始看到你哭着说不会，而且拒绝尝试的时候，我当时不知道怎么办了，有点无助。感谢您后来和我一起找到了方法。“
要想高质量交谈，可以把自己父母的身份放下来，勇于承认自己的不懂，孩子感受到你们之间是平等的。
005 倾听可以拉近距离
我问女儿她后来做了什么把终于跳绳学会了，她好兴奋好自豪地总结出她是怎么分步骤来拆解跳绳这个任务。
”先尝试跳一个，慢慢地跳，就像我学拉琴一样，我也是先慢慢来的，先从简单的开始。而且跳绳的时候脚不要往后面跳。就这样我就从1个，两个到现在我可以一次跳20个了。“
我看着她的眼睛，认真地倾听着，不时点头给她回应。
交谈后，女儿满足地和我道晚安睡觉了。
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