今天早上6：30闹钟想起，呼吸了10次果断起了床，昨天晚上已经想好，今天早上起来要出去走一圈。
这个设计挺好，之前想过早上起来就去跑步，内心是有点抗拒的，因为跑步穿的鞋子不了样，衣服也不一样，跑步需要穿得更少一些，出门会感觉更冷一些，同时跑完步会出汗，出汗回来还要洗澡，多耽误不少时间。
但是换成了早上去散步，这一切的问题都没有了，和平时出门是一样的，没有多余的动作。起床、穿衣服鞋子，然后出门，甚至比正常出门还简单，都不需要刷牙洗脸，也不用思考，简单直接和纯粹的动作，这是行为心理学提倡的，让动作的难度降到非常低，低到自己认为自己完全可以做到。
真正出门了，感觉到了不一样，如果正常出门，可能就开始思考工作的事情，有点开始焦虑一天的开始，而这个时候的是时间是完全的放松，听着得到的课程，就只是自顾地走着，甚至都可以不戴眼镜，就用自己最真实的眼睛来看着这个世界，虽然有点模糊。
今天早上出门有点冷风刮在脸上，但也不是刀刮似的冷，只是感觉还残留点冬天的味道。小雨点零星地飘着，平时很少去感受它，都是会逃避它。早上的行人很匆忙，都向着自己的目的地赶去，也有一些人已经开始了他的工作。走着，自己开始放开身体，全身活动起来，一个特别好的开始。看着别人走在路上看着手机，自己内心有点庆幸，这样一天的时间现在还是自己的，自己没有被手机绑架。
一天的开始就这样也挺好，不奢求太多，不一定要读书，不一定要有太多收获，只是静静地用另外 一种方式去感受一下这个世界，体会一点不一样的感受。心安、心定。
今天早上起来的心情是愉悦的，昨晚做了好梦，相亲遇到了自己喜欢的人，同时别人也喜欢人，两情相悦，其实就是这么简单。这应该是很久以来难得让自己觉得心安和幸福的梦，平时的梦总是很焦虑，总是有点恐惧，害怕出错，或者已经出错。这或许暗示自己安定下来，在心定的状态下，把紧张的自己释放出来。
就这样吧，新的一天，早安~
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