当我开始改变的时候

Never underestimate your power to change yourself!

当我打算改变的时候，刚开始时对未知的迷茫，其次是去尝试的好奇感，其次，是失败时怀疑🤨，有成果时窃喜，再然后，螺旋式上升！

这几年约莫有两次较大的改变。

一次是在三年前，当我的身份从学生切换到社会人，开始被迫改变自己的生活，可能因为研究生读书期间比较懒散，有论文想看书的时候看书，没事的时候就到处溜达溜达或者窝在宿舍刷手机，总之，时间过的很快，几乎除了周日的讨论班开会，其他时候连周几周几都分不清，每当别人说今天周六，我都会很无感，哦，周六啊，我每天都是周六呢。想过阅读，但没能坚持，想过健身，但是坚持了一段时间，因为各种借口，也还是放弃了，想过自己写作，刚开始了一小部分，就觉得语言单薄，没什么可说的，还是放弃了。那是一种少年不知愁滋味，强说愁的无奈和迷茫。那时候觉得不让我赶论文，做什么都会轻松些吧，所以很难静心去写论文，总是想写但又觉得还有明天，所以后来实在不行，我就黑白颠倒，白天睡觉，晚上写论文，凌晨的时候稍稍能静一下心，以前都是半个学霸，等到论文时候才知道自己有多学渣，会的简直连叶子的茎都不到（此处有梗，我和朋友们常说牛顿时代一位科学家会的探索的犹如一颗大树，近代科学家会的犹如枝干，现在高校的专家学者探索的犹如一片叶子），不管怎么说，也都熬到了答辩，熬到了毕业。自然也都没有再读下去。第一次改变发生在刚开始工作的时候，我比较幸运，工作还是在熟悉的学校里，不熟悉的是同事还有学生，刚开始工作的时候非常有耐心，很仔细的备课，变着花样做ppt，去找更种小游戏辅助教学，尽量把艰涩难懂的数学讲的简单有趣，而且上课时从而都是带着微笑的，几乎没有什么情绪波动。也在那时候我发现了三孝口新华书店可以共享阅读，我便开始了借阅之旅，刚开始挑一些比较薄的来读，有时读一半就到时间了，所以就放弃了，再换一本。后来渐渐开始挑一些经典的书来读，比如再读《穆斯林的葬礼》新读《活着》，然后读张爱玲、张小娴、林徽因，再然后也读村上春树的书，东野圭吾的书，《岛上书店》《荆棘鸟》等。开始阅读的时候我也开始和身边的学生朋友交流，他们也会推荐一些还不错的书，我也会去借阅，同样的，我也会推荐一些逻辑清晰文笔流畅的书给他们。其中讨论的较多的就是《百年孤独》了，很多年前以为这是本历史书，所以从来不碰，后来很偶然的机会从加西亚另一本上看到了推荐，遂开始阅读。说实话，相比较《霍乱时期的爱情》，我觉得《百年孤独》还好理解一些。读书一直在继续，睡前阅读，周末在家闲时阅读，没有什么目标，也可能读过就忘了，但也许这就是无用之人在做无用之事。

当我开始改变的时候

第二次改变是在今年，今年三月身体有些不适，医生说免疫力不佳，朋友也勉励我多运动，少吃药，早些好起来。翻开我悦跑圈的记录，用户名就是开始跑步的时候，但前期只是间断着跑，真正开始跑步还是3月20号，第一次跑坚持了3km，绕着学校的斛兵塘三圈，半个小时才跑完，中间还有的时候喘不上气，所以换成走。听着朋友的话，刚开慢慢跑，先坚持下来，再慢慢加距离，提配速，如是这样去进行着，4月看到app 上有30天30km的计划，30天100km的计划，先完成了第一个，后面歇跑一周，眼看着月半，我很担心完成不了100km的目标，后来开始早上晨跑，晚上没事也开始夜跑，以前不喜欢夜跑，怕影响睡眠，毕竟我是十点半睡觉的人，所以一般夜跑我都是在八点左右开始跑，一小时，拉伸半小时，初期跑步觉得自己好重，跑不动，中期勉强可以跑，现在可以调好呼吸，7min的配速能坚持跑个10km，前段时间有次夜跑5km配速进到了5min多，坚持下来，真的想说一句：你的能量超乎你的想象！（哈哈，突然红牛的广告！）有时会分享朋友圈，会收到家人朋友还有学生家长以及学生的点赞，渐渐的，和学生家长见面的时候，家长说“吕老师，你瘦了，精神也很好！”这位家长也开始跑步了，看到她分享的跑步路线，我由衷的开心。学生早上晨练，我出现在操场，和他们一起跑。前几天还收到一个小女孩发来的微信“老师，我今天跑步了，感觉有一身的劲用不完！感觉特别好”还有一个朋友，和我一样不知道自己瘦了是什么样的，他也在一直跑步，我们会聊跑步，看到我的新配速，我也看到他刷新了自己的新配速和新里程。其实，我也是看到朋友圈另一个人的跑步记录，那位开会认识的一位老师，她分享的跑步轨迹贯穿了广州、重庆、兰州以及美国某州，真的是很棒！跑步，健身，付出就有收获，得到的不仅是身体越来越好，心态也会越来越平和，不会急于求成，更加踏实，也能打破迷茫，跑步中放空自己，很多事情换个角度去思考，就有新的发现，跳出当事人，也能更合理的去思考问题。跑步，我还会继续，我还会继续在朋友圈分享，不是为了秀什么，而是想鼓励那些在想跑和不想跑边缘的朋友们看到我在跑，也能勇敢迈出第一步。

当我开始改变的时候

第三个不算改变吧，是一个小坚持✊。现在是一组人的小坚持，那就是扇贝英语。

当我开始改变的时候

扇贝粉没错了，同系列有五个app，我现在常用的是这三个，其中，扇贝阅读和扇贝听力有月计划，完成一个月的打卡有额外的贝壳收获，贝壳可以用来换英文原著或者柯林斯词典等，积少成多，我的贝壳也够用的。完成月计划另一个好处就是增加小组贡献值，帮助小组提高排名，作为组长，我一直坚持月打卡。小组建立有530天了，我断了两次打卡，一次是去年世界杯的时候，因为看了一场晚上11:00开始的球赛，然后忘了。还有次是今年，过年附近，忙了一天，好像忘了。很难过，都是连带着月计划和同桌计划都失败了！现在我们的小组还在继续打着卡，大家每天学一点英语，阅读听力或者背单词，用喜欢的方式学着英语。我个人比较喜欢扇贝阅读里的新闻阅读。两篇文章即可打卡成功。也欢迎其他朋友加入我们的小组，一个人的努力是加法，一个群体的努力是乘法，我们一起努力！

当我开始改变的时候

有次打开app，没有找到小组，我很捉急，发在微信群里和大家说，大家说可能等等就好了，我赶紧联系管理员，进行反馈问题，找回小组。扇贝已经是一直坚持下来的习惯！日积月累，我们还在继续阅读或者背单词，扇贝也陪着我妹妹把四级刷到550+，也继续陪着她备战六级，越来越好。

改变，大有未来！

遇见更瘦的自己！

遇见更平和从容的自己！

遇见你想遇见的自己！

我不谈自律什么的，只是去坚持，从坚持一天到坚持三天再到坚持七天，再到21天，再到一个月。。。从1km坚持到3km再到5km再到8km再过了10km……

Never underestimate your power to change yourself.

小目标：以后在简书周更文章！