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当你和我一样苦闷时,建议试试这几招

当你和我一样苦闷时,建议试试这几招

作者: 处处1 | 来源:发表于2017-10-27 22:58 被阅读50次
当你和我一样苦闷时,建议试试这几招

这段时间各方面压力比较大,有的地方也不太顺,有时候也会感觉到苦闷彷徨,甚至想打退堂鼓。

面对这样的情况,我也在努力调整自己的状态,尤其是心态。毕竟,很多时候,只有靠自己,才能真正走出来;很多事情,自己想通了,才是真的通了。

我想很多朋友现在,或者曾经和我一样,也有苦闷的时候。那问题就来了,怎样才能走出相对低迷的状态,怎样能更好地面对生活中的一些不如意呢。以下几招可以试一试。

第一,我们需要有几个强烈的心理暗示。

我有几个心理暗示,这么多年来一直记得,条件反射一样能时时想起,感觉很有帮助。第一,所有事情,最后都会有个好的结果。第二,上帝给我的,都是最好的。第三,耐心是一种美德。第四,不管发生什么,都要学着微笑面对。

很多时候,事情发生时,我们的第一反应很重要。比如设计一个场景,当我们发现钱包丢了,这确实是一件很不好的事情。我们可以选择生气,可以选择指责别人,或者埋怨自己,当然还可以选择补救,想想可能丢在了哪里,试着去找一找。

当不好的事情发生时,先告诉自己,不要着急,心乱了,事情只会越来越糟。然后尽可能坦然面对,不要老想着那些消极的一面;而要想一想,从这些事情中,自己能收获什么,又得到了什么,哪怕是教训都可以。

第二,我们需要有几个爱好。

比如,考试成绩不理想;比如,表白被拒绝;还比如,很努力,但是没有得到想要的晋升。这时候,就需要有几个爱好,排遣下郁闷的心情。

可以是跑步,尤其是跑个长距离,享受自由呼吸的感觉;

可以是看电影,狠狠的看两部一直没来得及看的好电影,不知道哪个画面就可能会打动你,让你有不一样的感觉;

还可以是健身,挥汗如雨,在类似于自我折磨的状态中,放松身心;

还可以是读两本好书,静静地和自己的内心对话,在字里行间发现生活之美;

当然,还可以是旅行,忘情于山水间,发现自己的渺小,放空自己的身心。

爱好要在平时培养,而不是临时抱佛脚。如果你的生活里只有工作,当工作不顺的时候,你是想不起什么爱好的,你会不知道做什么。

胡适说,闲暇定终身。我们的爱好可能不至于改变生活,但起码可以转移注意力。就好比,心里有波动时,我习惯性的把自己的想法写出来,然后就好多了。

第三,一定不要闲下来,停下来。

虽然会遇到不好的事情,虽然会有想不到的变化发生,但这些都不能让我们停下来。

我们不能停止前行的脚步。谁都会犯错,也都会低迷,重要的是不要持续低迷,不要停滞不前,要像打不死的小强一样,一次又一次站起来,而且是尽快站起来。

我们不能停止爱。抱怨和指责可能解决眼前的问题,但一定不能解决长远的问题。只有爱,对生活的爱,对身边人的爱,对一切美好事物的爱,更多的宽松和释怀,真正理解每一个人,才能让我们更加温暖,才能让我们真正强大起来。

我们要努力保持自己的风格。顺境时,我们睿智,自信,友善;逆境时,更要有属于自己的,内心的一种宁静,我们依然温柔、耐心和富有活力。

把事情想的好一些,更有耐心一些,整个人看上去更燃一些,然后行动更果断一些,事情就会在不知不觉中朝着好的方向发展,然后有个相对好的结果。

不信,你也试试。

End。谢谢阅读,天天快乐。

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