当你和我一样苦闷时，建议试试这几招

当你和我一样苦闷时，建议试试这几招

这段时间各方面压力比较大，有的地方也不太顺，有时候也会感觉到苦闷彷徨，甚至想打退堂鼓。

面对这样的情况，我也在努力调整自己的状态，尤其是心态。毕竟，很多时候，只有靠自己，才能真正走出来；很多事情，自己想通了，才是真的通了。

我想很多朋友现在，或者曾经和我一样，也有苦闷的时候。那问题就来了，怎样才能走出相对低迷的状态，怎样能更好地面对生活中的一些不如意呢。以下几招可以试一试。

第一，我们需要有几个强烈的心理暗示。

我有几个心理暗示，这么多年来一直记得，条件反射一样能时时想起，感觉很有帮助。第一，所有事情，最后都会有个好的结果。第二，上帝给我的，都是最好的。第三，耐心是一种美德。第四，不管发生什么，都要学着微笑面对。

很多时候，事情发生时，我们的第一反应很重要。比如设计一个场景，当我们发现钱包丢了，这确实是一件很不好的事情。我们可以选择生气，可以选择指责别人，或者埋怨自己，当然还可以选择补救，想想可能丢在了哪里，试着去找一找。

当不好的事情发生时，先告诉自己，不要着急，心乱了，事情只会越来越糟。然后尽可能坦然面对，不要老想着那些消极的一面；而要想一想，从这些事情中，自己能收获什么，又得到了什么，哪怕是教训都可以。

第二，我们需要有几个爱好。

比如，考试成绩不理想；比如，表白被拒绝；还比如，很努力，但是没有得到想要的晋升。这时候，就需要有几个爱好，排遣下郁闷的心情。

可以是跑步，尤其是跑个长距离，享受自由呼吸的感觉；

可以是看电影，狠狠的看两部一直没来得及看的好电影，不知道哪个画面就可能会打动你，让你有不一样的感觉；

还可以是健身，挥汗如雨，在类似于自我折磨的状态中，放松身心；

还可以是读两本好书，静静地和自己的内心对话，在字里行间发现生活之美；

当然，还可以是旅行，忘情于山水间，发现自己的渺小，放空自己的身心。

爱好要在平时培养，而不是临时抱佛脚。如果你的生活里只有工作，当工作不顺的时候，你是想不起什么爱好的，你会不知道做什么。

胡适说，闲暇定终身。我们的爱好可能不至于改变生活，但起码可以转移注意力。就好比，心里有波动时，我习惯性的把自己的想法写出来，然后就好多了。

第三，一定不要闲下来，停下来。

虽然会遇到不好的事情，虽然会有想不到的变化发生，但这些都不能让我们停下来。

我们不能停止前行的脚步。谁都会犯错，也都会低迷，重要的是不要持续低迷，不要停滞不前，要像打不死的小强一样，一次又一次站起来，而且是尽快站起来。

我们不能停止爱。抱怨和指责可能解决眼前的问题，但一定不能解决长远的问题。只有爱，对生活的爱，对身边人的爱，对一切美好事物的爱，更多的宽松和释怀，真正理解每一个人，才能让我们更加温暖，才能让我们真正强大起来。

我们要努力保持自己的风格。顺境时，我们睿智，自信，友善；逆境时，更要有属于自己的，内心的一种宁静，我们依然温柔、耐心和富有活力。

把事情想的好一些，更有耐心一些，整个人看上去更燃一些，然后行动更果断一些，事情就会在不知不觉中朝着好的方向发展，然后有个相对好的结果。

不信，你也试试。

End。谢谢阅读，天天快乐。