本周比前两周进步都大,尤其在早睡早起和运动方面,值得鼓励。
一、回顾3月月计划:
1.每天运动30分钟以上。10点睡,7点起。
2.运营公众号,发布内容10条以上。
3.读5本书。
4.写4篇书评或读后感,每周最少一篇。简书发布1W字。
5.观看纪录片《中国通史》30集以上。
6.观看TED演讲4个以上,精读《经济学人》4篇。
二、本周进度:
1.除周日外,都在7:30之前起床。每天晚上23:30睡觉。
2.简书更新5948字,含2篇读后感。
3.读书10小时:《自控力》—完;《人间草木》14%—32%。
4.每天都有运动。
5.观看纪录片《中国通史》2集。
三、反思
1.周一到周五平均每天午休3小时,周六日没午休。争取合理利用时间,不休或者减少午休时间。早睡早起比较规律了,非常棒。
2.运动量有所提高,同时晚上不吃或少吃,控制体重。
3.本周更文质量较高。3篇谈写作:《感谢读者,感恩批评》、《写作,需要社会责任感》、《写作,灵感从何而来》赞誉较多。另有2篇读后感:《<富爸爸穷爸爸>| 不工作,你能生活多久?》、《<自控力>| 认识自我,战胜冲动的自己》。
4.公众号、英语学习彻底被丢脑后了。打算调整4月计划,暂时去掉公众号,增加英语打卡。
5.平均每天使用手机时间:第一周11小时;第二周10小时;本周8小时26分钟。进步明显,定期复盘还是挺有用的。
6.本周运动项增加了耍棍子,爸爸去执勤时候学的,教给了我,挺有意思。
7.本周一3.16号去复查,情况不错。20天后再去复查,减轻药量。
疫情渐缓,各方面也都在变好。在写作中修行,在修行中成长!
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