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3月第三周复盘(2020.3.16-2020.3.22)

3月第三周复盘(2020.3.16-2020.3.22)

作者: 天堂鸟5494 | 来源:发表于2020-03-23 06:56 被阅读0次

本周比前两周进步都大,尤其在早睡早起和运动方面,值得鼓励。

一、回顾3月月计划:

1.每天运动30分钟以上。10点睡,7点起。

2.运营公众号,发布内容10条以上。

3.读5本书。

4.写4篇书评或读后感,每周最少一篇。简书发布1W字。

5.观看纪录片《中国通史》30集以上。

6.观看TED演讲4个以上,精读《经济学人》4篇。

二、本周进度:

1.除周日外,都在7:30之前起床。每天晚上23:30睡觉。

2.简书更新5948字,含2篇读后感。

3.读书10小时:《自控力》—完;《人间草木》14%—32%。

4.每天都有运动。

5.观看纪录片《中国通史》2集。

三、反思

1.周一到周五平均每天午休3小时,周六日没午休。争取合理利用时间,不休或者减少午休时间。早睡早起比较规律了,非常棒。

2.运动量有所提高,同时晚上不吃或少吃,控制体重。

3.本周更文质量较高。3篇谈写作:《感谢读者,感恩批评》《写作,需要社会责任感》《写作,灵感从何而来》赞誉较多。另有2篇读后感:《<富爸爸穷爸爸>| 不工作,你能生活多久?》《<自控力>| 认识自我,战胜冲动的自己》

4.公众号、英语学习彻底被丢脑后了。打算调整4月计划,暂时去掉公众号,增加英语打卡。

5.平均每天使用手机时间:第一周11小时;第二周10小时;本周8小时26分钟。进步明显,定期复盘还是挺有用的。

6.本周运动项增加了耍棍子,爸爸去执勤时候学的,教给了我,挺有意思。

7.本周一3.16号去复查,情况不错。20天后再去复查,减轻药量。

疫情渐缓,各方面也都在变好。在写作中修行,在修行中成长!

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