李连杰有快乐3经：
第一，把每一天都当最后一天过；
第二，凡事都很正常；
第三，很多事情是会改变的。
李连杰作为国际知名的巨星，怎么会形成这样的快乐观呢？我们印象中的李连杰活跃在大屏幕、活跃在好莱坞，上天入地，无所不能。但看看如今李连杰的近照，你会发现他已经苍老的不成样子，不再是那个“功夫皇帝”。
李连杰曾经说：“大家觉得我就是电影中那些硬汉，身怀绝技，从精神到肉体都是天生的强大。事实上，我只是一个血肉做成的普通人，甚至，我比很多人还脆弱。”
李连杰年轻时为了事业，太过拼命，落下了一身伤病。就是因为伤病缠身，李连杰得出了他的快乐观。而这样快乐观也告诉我们，人的一生就应该这样把每一天当做最后一天过。
健康是最重要“1”
对一个普通人来说，健康是最重要的，健康是一个人生理、心理和社会适应上的一种良好状态，也是影响人类快乐的最根本条件。
健康由身体健康、心理健康和健康的价值观三部分组成，这是人类健康的三驾快乐马车。人们常说，健康是1，其他是0，有了健康这个1，快乐就可以趋向无穷大。没有了健康这个1，所有的0就全部归0。
不丹是全球幸福指数在高的国家之一，不丹人把幸福概括为简单而形象的三句话：“顺利地出生，幸福地生活，安详地死去”。
今天，健康的生活方式和我们渐行渐远，健康长寿更多的依靠医疗保障，而不是健康的生活方式。医疗费用不断上涨的根源，甚至有人说人类进入了医治时代。这就是人们在不健康的生活方式与环境中循环的结果。我们真正需要医治的是人们在发展观念与行为心理上的病痛问题，而不仅仅是病痛的躯体本身。
幸福的人常常向下比较，不幸福的人往往上下都比
我国一些学者几乎都很长寿：文学界，巴金，终年101岁；冰心，99岁；臧克家，99岁；国学大师季羡林，98岁。
经济学界，薛暮桥101岁；张培刚98岁，于光远教授98岁。南开大学杨敬年教授98岁高龄时还翻译出版了《国富论》，活到了108岁。周有光先生活了112岁。早年从事经济学研究，后来搞文字改革，我们现在用的汉语拼音方案就是周先生搞出来的。
实际上，这些长寿之人的共同特点是，内心世界平静，生活有规律。那些世纪老人，文学巨匠、经济学大师们，总是静静地处在一边，守着书斋，安静地想着事情。他们平和而安宁，博学而优雅，健康而长寿。
世界上有许许多多快乐的事情，快乐几乎无处不在，无所不在。转变一下观察世界的视角与心态，可能就会让你变得快乐起来。道家把观念分为“眼观”与“心观”。“心观”就是看世界的心理态度与价值观。生命旅程中，多想想快乐的事情，不要过于苛求自己，心态就会平和，就有利于身心健康。
幸福的人常常向下比较，不幸福的人往往上下都比。《滕王阁序》中说，冯唐易老，李广难封。冯唐有乘龙之才，一生不遇；李广有射虎之威，到老无封。两个都是那么有名、有功的人，也会遇到如此多的坎坷。我们遇到一些不顺心的事，又有什么不正常呢？
坚守内心的平静
孔子有一个弟子叫颜回，是孔子最得意的弟子，当颜回早逝的时候，孔子十分悲痛，不禁哀叹说；“噫！天丧予！天丧予！”
孔子之所以认为颜回是他最出色的学生，除了他的聪慧，还在于他有一颗平静的心。“人不堪其忧，回也不改其乐”。颜回家里很穷，内心平静，对待生活的态度很乐观，乐观代表了对未来生活的价值信心。
人们的物质生活越来越丰富，健康问题更多地来源于心理问题，而心理问题又更多地受价值观、人生观的影响。价值观是人们对存在世界的看法与态度。人的行为是在相应价值观指导下进行的，价值观对于身心健康有极大的影响。心理健康、心理调整与健康的价值观对于人们的精神快乐甚至是更加重要的。
杨绛先生告诉我们：人生最曼妙的风景竟是内心的那份淡定与从容。我们记着杨绛先生的话，享受那份从心开始的健康快乐生活。每个人都应该具有这样的一颗平静的内心。
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