“自我越小才越快乐 ” ——李连杰
心理学家希尔登索尼娅十凯德在一篇论文中分析了影响人们幸福感的因素，幸不幸福有50%来自于性格和遗传等固定特征，还有10%是受外在环境的影响，我们自己可以控制占到了40%。
那如何能让自己保持幸福呢？心理学家给出了两条建议，首先，关注自己已经有的东西，常常心怀感恩，可以延长幸福感；第二，让自己的生活丰富多彩，每天有很多积极的快乐的事情发生，就会越容易产生幸福感。
幸福的方法
“自我越小才越快乐 ” ——李连杰
心理学家希尔登索尼娅十凯德在一篇论文中分析了影响人们幸福感的因素，幸不幸福有50%来自于性格和遗传等固定特征，还有10%是受外在环境的影响，我们自己可以控制占到了40%。
那如何能让自己保持幸福呢？心理学家给出了两条建议，首先，关注自己已经有的东西，常常心怀感恩，可以延长幸福感；第二，让自己的生活丰富多彩，每天有很多积极的快乐的事情发生，就会越容易产生幸福感。
幸福的方法
1、助人为乐 我们最大的幸福来自于意义和快乐，但如果还能够助人为乐，就是锦上添花。 我们帮助别人越多，自己就越快乐...
解读人生的四种汉堡模型：用“当下利益”与“未来利益”作为横竖两个坐标轴，把人生模式分为四个象限。享乐主义型、虚无主...
《幸福的方法》分享15 第13章：幸福的冥想5想象幸福 《幸福的方法》 第三篇：幸福的冥想 第13章：想象 幸福的...
在现有的生活中增加密集觉得喜欢、有意义并且擅长的事情，或是从正在做的事情中挖掘幸福。 这周尝试...
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幸福是一种体验与感受，我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的眼睛，体验幸福的内心与走向幸福的方向。 001幸福从哪里来...
我们常常在思考。怎样的状态和生活才叫幸福？也常常在问或被问你幸福吗？到底什么是幸福呢？ 在词典里，幸福...
你是否在工作中经常感到压力山大或者觉得工作枯燥无味没有价值?你是否在周末闲暇时感到无所事事，即便拥有完全自我掌控的...
本文标题：幸福的方法
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