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幸福,也是需要练习的能力

幸福,也是需要练习的能力

作者: 壬小寅 | 来源:发表于2021-11-28 20:10 被阅读0次

    周三晚上,我想着重新整理一下印象笔记的分类,竟然在动手之前先花了1.5小时去看了一本书----《印象笔记留给你的空间:Evernote伴你成长》。

    意外的是,这样一本工具书,被我读出了心理学的味道,让我意识到了自己总是在忙于追寻未来,舍不得花时间感受当下,其实是一个极不明智的选择。

    我在笔记本上写下这样几句话:

    世界上并不缺少美,缺的是发现美的眼睛

    我们缺少的并不是知识,缺的是对知识的整理

    写作缺的并不是素材,缺的是对生活的记录

    成长缺的并不是对未来的匆忙追寻,缺的是一颗安在当下的心

    然后决定从现在开始,在去往心里目的地的路上,要多花些时间来感受和记录当下的美好。

    第二天上午出门办事,去的路上看到很大一个建筑物标志--“江北新区融媒体中心”,决定不再像以前一样视而不见,而是返程的时候进去探一探。

    这一探,就被我发现了一间很美的图书馆,里面温馨、敞亮、安静的环境,一下就打动了我,想着以后可以带孩子来,不过离家有5公里,虽说不远但也不近,想要常来还是要费点劲的。

    它似乎听懂了我的心声,每张书桌上都摆了一个“阅游江北.悦享书香”的宣传牌。我扫码进去了解到,江北新区的图书馆竟有120个之多,这所有的图书馆里的书都可以通借通还,在我家小区门口就有一个,附近的小区还有好几个。

    这对我而言,真的是幸福从天降呀!接下来的每一天,我都在家门口的图书馆里度过,周末带着两个孩子来写作业,孩子们为了留出时间来看这里的书,写作业的效率都明显提高了好多。

    在这样的环境里陪娃,我也让自己与某本书来个不期而遇,于是遇上了这本《幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课》,看完发现它说的就是我这几天的感受。

    这本书的作者是哈佛大学的积极心理学教授泰勒.本-沙哈尔,他将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是:

    牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;

    放纵自己、及时行乐的享乐主义型;

    对一切都失望、无所作为的虚无主义型。

    只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能最终达到第四种状态:感悟幸福型。

    作者认为,幸福也是一种能力,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。

    对号入座一下,我之前大部分时间都是“忙碌奔波型”。

    之前一直觉得在南京江北住了十几年,就像住了一个假南京,周边环境只有商业没有文化,动过好多次的念头,想要换个离图书馆近的房子,碍于经济实力只能想想而已。

    可是,这些图书馆并不是今天才建起来的,就拿我们小区这个来说,去年我就看着在装修了,却从来不曾好奇进去看看,直到我跟自己说,不要总是忙于追寻未来,要花点时间感受当下,我才发现了这么好的地方。

    此刻外面的阳光很暖,我和两个女儿坐在宽敞明亮的图书馆里,她们安静地看书,而我在这里记录下,刚刚看到的这本书《幸福的方法》,希望从现在开始,好好练习幸福这种能力。

    你要一起来么?感兴趣的朋友,推荐看看这本书,喜欢看视频的朋友,网易公开课和B站上都有沙哈尔教授的这门幸福课的视频,可以看看哦~

    祝大家每天都幸福!

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