晨读感悟｜Do you ever shy,do you ever

1 Do you ever shy？

对着厕所的镜子搔首弄姿，突然发现有人看了我一眼的时候：

“卧槽！卧槽卧槽卧槽！她在干嘛？看着我干嘛吗？你倒是自己化啊，好紧张。口红都化歪了！”

当众发言的时候：

“卧槽！卧槽卧槽卧槽！大家都看过来了……你们倒是只听这别往这边看呀！啊，好紧张。说不出来了！”

和喜欢的人搭讪的时候：

“卧槽！卧槽卧槽卧槽！我的眉毛今天是不是画很丑啊！我的睫毛好像今天没贴好！我的脸是不是没打够粉！我说话声音是不是不够温柔！好紧张。脸要红了！”

被表扬的时候：

“卧槽！卧槽卧槽卧槽！奕晴在禁言群@我唉！猫友们又@我又夸我了，我很高兴啊！可是我，还是要摆出一副“谬赞谬赞”的样子，谬赞个头，其实我本来很赞啊！好紧张。脸要红了！”

出糗的时候：

“卧槽！卧槽卧槽卧槽！一排共享单车都被我碰倒了啊，大家会不会发现？会不会觉得我好蠢？好紧张。要哭了。”

其实，我最后发现，每个人其实都很忙，别太把自己当回事就好了……没什么好害羞的，反正我是小透明。

2 Do you ever try？

我们来解释下，什么是害羞，害羞其实可以用另外一个词来替代，就是——羞怯。

羞怯是在面临新异 的社交情境／对象或感知到社会评价时的拘谨和焦虑，主要表现为在此情境中的趋避冲突。它既包含“害羞”也包含“胆怯”。           

年幼儿童羞怯的主要表现是遇到陌生人和陌生情境时的紧张和恐惧；而年长儿童羞怯的主要表现是当他们认为自己正处于“注意中心”时，他们的窘迫和自我意识羞怯的显著提升。

人为什么会害羞呢？

01 面临新异刺激的（陌生环境、陌生人）

该类羞怯在个体发展过程中出现时间较早，婴幼时期开始出现；幼儿或儿童等表现出的害羞退缩行为很大部分属于该类型，即对陌生环境的恐惧或担忧。人逐渐长大后，这种羞怯会逐渐变少，因为见的世面多了，胆子也变大了。

02 自我意识的羞怯

消极自我认知、对社交失败表现失利后果的灾难化预期、对环境中社交线索的注意偏、 对线索或者反馈的解释偏向。

03 最根本的原因——欲望太强

自卑，并不是根本原因。

根本原因在于欲望，表现自己的欲望，收割目光的欲望。

当我们渴望得到一样东西时，我们不再向孩提时候那样赤裸直接，我们学会了伪饰。

究其原因，我们的欲望，让我们在群体活动活动中，渴望别人投来赞许或者羡慕的眼光。

我们又害怕面临的失败，会搞砸我们自己，于是，就用害羞，来掩饰我们自己的野心。

如何尝试把自己从害羞中解脱出来呢，以下几个小方法可以尝试下！

01 做好心理建设，提醒自己，降低心理预期

参加朋友聚会时，心里想着“你们喜不喜欢我不重要，反正老子爱死了我自己。”

或者“鬼知道下一次见面是什么时候，与其期待你们会喜欢我，倒不如豁出去痛快做自己。”

我亲身的经历就是，一群以前的同学喝喜酒以后去KTV包厢里面狂欢。我居然一个人默默的坐在里面看他们唱歌劈酒。

这根本都不像我。

后来我在别的聚会里，换了另外一种心情，老子就是要来跟你们唠嗑的，谁知道下次唠嗑是什么时候，于是就放开了说。

你会发现心里很自然地轻松了不少。

02 改变生活空间，重新开拓新的朋友圈

在旧的朋友圈里，大家对你已经有了一个固化的印象了，比方说，你害羞，腼腆，一说话就脸红到脖子，偶尔冷不丁的说到一个金句，大家会群起而恭之。

以前我提到的小P，就是如此，偶尔说句话，大家都会起哄，久而久之，聚在一起的时候，他便把头深深的埋进了衣领里。

但是，当他辞职后，偶尔碰到他跟现在的同事聚在一起吃饭，发现他经是个谈笑风生镇定自若的老司机了。

跳出原本的生活圈子，在新的领域里放开手脚，可以是害羞者的一次重生。

03 认识自己，不要强行装逼

很多时候的害羞，来源于自己的装逼。其实自己有多少料，自己心里比谁都清楚，就是害怕有一天，有个人突然跑过来，揭穿你。

更或者是，你在卖弄自己的时候，有个人跑出来，说了一句，有什么了不起，你这个傻逼。你说的东西，已经过时了。

我友仔上课的时候，总是爱跟学生吹牛，说得自己有多浮夸。直到有一天，听到两个学生私底下议论，他又开始吹牛了。我友仔从此以后就收敛很多了。

有句话叫做，你炫耀什么，就表示你缺什么，如果能卸下这些伪装，你自己想必会轻松很多。

04 让自己看起来更光鲜亮丽

为什么女人总是要买新衣服，买新包包，买不计其数的化妆品，因为女为悦己者容。

不得不承认朋友圈里，有着深深的鄙视链。

有文化的鄙视没文化的，有钱的鄙视没钱的，光鲜亮丽的鄙视衣履阑珊的。

杨澜也说过，没义务透过你邋遢的外表，去发现优秀的内在。

所以，让自己精致一些吧，自己也会更加自信。

05 把自己打造成一个自行发光的小太阳

看《辉煌中国》、《大国外交》的时候，你被我国的综合国力提升所带来的民族自豪感给震撼到。想着，祖国强大了，我们也更有安全感。

有人喜欢马云吗？有人喜欢王健林吗？

有啊，因为他们有大把大把的money，创造了阿里帝国和万达帝国，给无数人就业和醉生梦死的机会。

无趣的吴彦祖和有趣的高晓松你会选谁？

答案是吴彦祖，因为高颜值可以给人带来赏心悦目的体验。

而高晓松的才华横溢，给我们带来了《奇葩说》《吐槽大会》等价值观为之一振的体验。

每一个有巨大价值的人，不论美丑，不论不论外向还是内向，不论其有趣还是无趣，都有一大堆人，想要跟随。

而你自己，也可以通过不断的努力，成为一个有价值的人。

3 do you ever shine？

Do you ever shine
Do you ever shine
Do it or die
每个最好 最坏时代
都是你的 华丽舞台
Don't forget to shine                                        ——五月天《Do you ever shine》

你敢绽放自己的光芒吗？

你想光芒四射还是黯然失色？

你愿意照耀这个世界还是做困兽之斗？

愿你自己成为太阳，驱散万里乌云，照亮来处去处。

纵然身边无人守候，也可以拥有温暖自己的力量。

加油吧，骚年！

愿你长成像我一样活泼开朗的妖。

Do you ever shine？