晨钟日记2020-10-21

【感恩而行】

练字，跑步，拆书，吃素……我的幸福！

感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大海；感恩书本、跑步和钢笔；感恩自律的自己！

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1、科室内部绩效考核表落实！

2、写《梦断天河》第一章！

3、这周整理拆书要点！

【运动目标】:

1、步行5000步！

2、深蹲10个/组/3组天！

3、俯卧撑5个/组/3组/天 ！

4、健腹轮30个/天！

【天气】

晴朗

【关键词】

高效

【晨之励语】

人生得意莫尽欢，留得几杯待流年。