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香香甜甜的花生味圣诞节快乐!

香香甜甜的花生味圣诞节快乐!

作者: 祈和 | 来源:发表于2018-12-28 16:28 被阅读0次

    圣诞节到了,为了应西方新年的节气,一大早就起来把自己穿成了行走的圣诞树,树已经准备好了,有要挂礼物的宝宝吗(笑)?

    早餐暂且搁置纯中式的包子点心和清粥小菜,洋节当然要吃个洋快餐。

    好吧,真相是门口饼店买的十块钱排包还剩一袋,不吃浪费,扔了可惜。

    买面包的初衷是为了增加早餐的主食摄入,还有为了早起上班能偷个懒,快速打发完做早餐和吃早餐时间。

    为了少食添加剂所以选择白面包居多,但营养也跟着受限。

    并且,经历了之前十个小时左右的饮食空白期,早上的第一顿吃白面包真的寡淡无味,实在无法激起食欲和一上午的精神。

    怎样才能填补营养又能调动味蕾?

    抹点花生酱试试!

    花生是人尽皆知的香味食物,特别能调动食欲,而且营养丰富,能化痰止咳、补血养虚,自制花生酱安全无添加,只要没有花生过敏,任何人都可以放心大胆地吃!

    当然啦,花生酱不仅能涂抹面包,蘸蒸饺、包子、饼类等食物也很好吃哦,总之用途非常广泛啦!

    今天,小祈就要教大家怎样制作花生酱,借着圣诞节,还有好礼相送哦!happy Christmas!

    花 生 酱

    1、250g花生小火炒香去皮。

    2、加12g糖粉,1.5g盐,启动磨粉模式打碎成粗粉末。

    3、花生富含油脂会自动出油,如果你用的花生出油少或者不喜欢太浓的,那么加20g左右食用油,再启用低速搅拌模式慢慢研磨。

    ps:食谱中用的初榨橄榄油,如果用其他的食用油,一定要煮熟,等冷却了再用。

    本食谱来源于@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

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