气血训练Day8
晚上跟着梦婷老师的回放做了一遍
1.分段呼吸觉察~脊柱胸腰
吸气感觉还是到不了腰椎
2.神经穿梭~心经
没有太大的感觉
3.金鸡独立~下肢力劲
左脚站立练习时脚踝还是有点痛，没有跟着练完，可能跟前段时间左脚受伤有关;右脚练习能跟上老师的节奏。
4.髋部M打胯半幅~足踝力线
双脚的脚跟还是不能按着垫子
5.内柱一二~肠道蠕动
悬吸目前只有四个洞:脖子上三个，加上肚子，其他的暂时还没有;但是内住是今天练习出汗最多的一个动作了。
气血训练Day8
晚上跟着梦婷老师的回放做了一遍
1.分段呼吸觉察~脊柱胸腰
吸气感觉还是到不了腰椎
2.神经穿梭~心经
没有太大的感觉
3.金鸡独立~下肢力劲
左脚站立练习时脚踝还是有点痛，没有跟着练完，可能跟前段时间左脚受伤有关;右脚练习能跟上老师的节奏。
4.髋部M打胯半幅~足踝力线
双脚的脚跟还是不能按着垫子
5.内柱一二~肠道蠕动
悬吸目前只有四个洞:脖子上三个，加上肚子，其他的暂时还没有;但是内住是今天练习出汗最多的一个动作了。
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本文标题：气血训练课程复盘总结
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