2022.5.28，周六，农历四月廿八，郑州，多云，21–34℃
今天未跑步（住院，没法跑步）
春节过后，累计第91天早上跑步，6公里（正月22天，二月21天，三月26天，四月22天）
我的急脾气，我的失眠，是到了必改不可的地步了。
这次住院，完全就是这两个因素引起的，实情我最清楚。
为什么会发脾气？不知道，想发就发了，不能说没有原因，但又找不到具体的原因，亦或者说原因太多了。那怎么改？万能的简友们，谁能告诉我，怎么样才能改改我的臭脾气？
还有，就是失眠，我晚上九点就去睡觉了，可躺下来就是睡不着，辗转反侧，一直能到十一二点，并且还是梦境不断，丝毫没有睡眠质量。什么原因？不知道，心不静而已。怎么办？请万能的简友们依然来告诉我吧。
反正不管怎样，这次出院以后，一定不能再着急，天塌下来也不管了，没事就自己出去转转，去公园，去书店，去自己喜欢的地方。看不惯的事情，就不去看了，任他东西南北风，我自岿然不动中。尽可能让自己有定力，让自己宠辱不惊。
至于睡眠，依然还是九点前去睡，只是睡前要学会怎么静心而已。真不行，就去读《心经》。
其他什么都不去想吧，性命要紧。
所以，我必须要改变自己了。
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本文标题：我要改变（P2022–158–315）
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