20220717张光辉觉察日记：
人是很难看清自己的，因为人的眼睛是向外看的，很容易把焦点放在对方做得不对的地方，就比较容易活在自己的道理里和情绪里。所以，即使我们讲话时语气语调并不太好，也会淹没在我们自以为是的道理里，而很难被我们觉察和发现。也因此，我们也一遍遍伤害着别人，同时也一遍遍埋怨对方怎么这么不懂事，怎么这么不讲道理。
这样的模式不断的重复，就会出现两败俱伤。我们越来越讨厌对方，对方也越来越讨厌我们。一旦陷入死循环，就无从改变。破解的法门就是，收回紧盯别人的双眼，回看自己，自己哪些做得不到位的地方，促使对方做出了那样的反应。
一旦我们改变焦点，我们会看到更多的真相。而这恰恰是导致关系紧张的根本原因，而不是事情本身，是我们处理事情的方式和态度。
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本文标题：【原创·觉察日记】内观自己
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