认真训练

    有的会员问我，我喜欢吃麻辣香锅，喜欢撸串，喜欢吃美食，那我要好身材，我会说跟着我认真对待每一次的训练，排除体脂高的，还有体脂低的包括心脏弱弱的人群需要控制饮食，其他的你每周至少3次长期下来吃你爱吃的，做你爱做的就可以！