蔡康永的情商课

这周分享的书籍是这本蔡康永的情商课，读下来我发现这本书讲的情商和我认为的情商有很大的不同，最大的区别就是我一直认为高情商的首要因素是迎合他人，但蔡康永老师说高情商首先要做自己，在这个基础上使大家都舒服，才是高情商。所以这本书的主题就是做自己。

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什么是做自己？怎么才能做自己？

每个人的身上都有很多标签，有些是别人给我们贴的，有些是我们自己努力取得的成就。我们都情不自禁的扮演着符合标签要求的自己，偶尔脱离了标签我们就会惶恐不安，以为自己做错了什么，此时我们要知道，有些标签虽然贴在我们身上，但不必太在意它，如果太在意别人的眼光，那我们慢慢就会失去自我，变成别人眼中的自己。

在四维空间中，人的生命是一段线性的旅程，那么是否可以说其中的某个片段就是当下的我们？上一秒的我们和当前的我们是不同的，当前的我们和下一秒的我们也是不同的。不同时段的我们处于不同的情绪中，那么管理好我们的情绪是不是就可以很好的做好自己呢？蔡康永老师告诉我们：认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。

情绪是什么?

我们通常将情绪分为好的情绪、坏的情绪，或者分为正面情绪、负面情绪。好的或正面情绪包括开心、喜悦，坏的或负面情绪包括伤心、后悔等。人们都喜欢正面情绪，应该没有人会喜欢诸如后悔、愤怒这些情绪吧？但作者却认为，不喜欢归不喜欢，不要想着去消除负面情绪，因为有黑才有白，没有黑影，我们就感受不到亮光；没有黑影，我们就会把亮光视为理所当然，不要许愿让所有的负面情绪都消失，因为那样，我们将感受不到开心、喜悦。

比如后悔这种情绪，很多时候我们都会想，如果那时候...就好了，但是正因为有后悔这种情绪，才能使我们再遇到这种事的时候，知道了怎么不再犯同样的错误，怎么才能做的更好。比如伤心，我们会因为喜爱的玩具坏掉了而伤心，会因为宠物的离去而伤心，一个人，越能够面对失去，就能活得越好。因为活着，就是不断失去的过程，有办法面对失去的人，会成长。经历的越多，会使我们的眼界越来越开阔。

我对其中愤怒的描写感触很深，因为我自己就很容易陷入愤怒的情绪中。其中有这么一段：当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对，都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪，嫉妒、愤怒、自卑、猜忌等等。当上班要迟到了，偏偏路上还堵车，怎么连马路都和我作对，好不容易快到公司了，电梯却一直不下来，连电梯都和我作对？这时候我这小脾气就上来了。。。

所以，情绪并没有绝对好或绝对不好，每件事都有它的正反面，情绪就是这样，我们要努力的来控制情绪，而不要被情绪控制，遇到问题不要总问自己“为什么”，尝试着多问问“怎么办”，前者让人崩溃，进入思维的死胡同，后者却可以带领我们去寻找解决的方法。

掌控了情绪，我们的内心才能变得平静，而通过平静，可以感受到幸福。