身心合一
两天前，日记星球孙老师推荐给我《当下的力量》，原本就在一洋拆书群，我立即就听了这本书。听后，受益匪浅。
《当下的力量》被誉为当今时代最具影响力的心灵之作。该书在全球被翻译成30多种文字，畅销500多万册。
书中提到人的一种状态，称为“临在状态”。临在状态，是指身心安居于当下这一刻。比如，走在路上我们听到虫鸣，看见夕阳，心中安宁而喜悦。此时此刻，我们专注于眼前。
要进入临在状态，就要实现身体与意识的链接，即身心合一。其实，身心合一是人的本能，然而，随着年龄增长，我们思维越发强大，我们要么束缚于昨天，要么为明天而活，独独不珍视今天。
那么，我们如何进入身心合一的状态呢？全球公认的方法是正念冥想。
早先就听过冥想，但是从来就没有真正了解过，自然也就不知道冥想这么神奇。
生活中总是充满了类似这样善意的提醒，它们通过书本或者我遇见的某个人传达给我，告诉我，我需要某些事物。比如说，冥想，我曾以某种方式听说过，又擦肩而过，如今，它又以这种方式出现在我的生活里。
冥想，起源于东方，瑜伽叫做冥想，中医称为打坐或者站桩。冥想的基本原理就是暂时关闭思维，很像无梦睡眠状态，其实就是临在。
乔布斯就是冥想的忠实爱好者与践行者，每次苹果有新的产品出来，他都会通过冥想去感受，以决定新产品的去留。
以前练过瑜伽，后来放弃了，原因竟然是觉得瑜伽太“安静”了，想要寻求剧烈一些的运动。现在看来瑜伽其实就提倡身心合一。身心合一，我们才能专注于当下。
其实，我们都有过专注的体验，如果幸运的话，现在我们也会有。
我每天都会至少有一个小时码字的时间，于我而言，这个过程就非常享受，因为能专注其中。细细地将一天中的所见所闻，一件一件梳理出来，放空内心，一切都会渐次明朗。
又如孩子们在考试的时候，高度集中注意力，这个过程也能达到身心合一。
还有一洋老师提到的极限运动。为什么有那么多人热衷于极限运动（攀岩，深潜，赛车等）？因为极限运动时，思维是停止的，人是心无杂念的，无忧无虑，只在当下。
临在状态能激发人的巨大潜能。爱因斯坦说天才是99%的努力加上1%的灵感。而这1%的灵感几乎来自于人的临在状态。
听完《当下的力量》，我想体验冥想，寻找自己的临在状态。也想再去练一练瑜伽。还想去参加一项极限运动。
99%的成功人士秘而不宣的事物，我想一探究竟。
（一明一暗，萤火之光。我是蓝澜Queen余芳芳，日记星球598号星宝宝，正在参加第33期21天蜕变之旅。为人师，也为己师。无论在何处，去何方，为何事，我在，笔在。原创日记第203篇。)
网友评论