考研，不止是资料战、信息战。考研也从来不是一个人的战斗。追梦路上，我们不只要处理好和学习的关系，还要处理好自己的情绪，处理好和研友、和室友的关系。最近，小白就收到一位小小白的私聊：

小白，最近自己压抑极了，因为要考研，每天都是早起去图书馆，自习室闭馆再回寝室。原本中午也是回寝室睡的，结果室友嘻哈打闹，根本睡不着；晚上也是这样，室友不是煲电话粥，在那边你侬我侬，就是噼里啪啦的敲键盘，碰到坑队友还冒出谩骂的话，这样的环境，要怎么休息。

室友早上10点以后才醒，晚上玩到半夜；而我白天六点起床，晚上洗完澡只想休息，作息时间完全不同；而且，因为考研，我每天宿舍、食堂自习室，没有多余的时间跟室友去聚餐、逛街、吃东西，生活轨迹开始不同，连基本的交流都没有了，他们开始孤立我，说我不合群。

晚上休息不够，白天压力很大，中间还要忍受室友的打击和挤兑，身体垮不垮掉暂时不知道，但我精神肯定是快崩溃了，该怎么办？我就想安安心心考个研，追求个自己的目标，怎么就这么难！！

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从她的言语中，小白能明显能感受到一股深深的叹息：「我就想安心考个研，为什么要孤立我……」

除了这位小小白，还有很多类似对室友的吐槽：

学成归来呀

每次学习回来，宿舍一个成绩倒数，不考研的室友，总是阴阳怪气地说，「x少，学成归来啦？」每次都故意很夸张地这样说，真的很烦，我应该怎么办？

就你还考研

有一次听到室友在背后酸我「她英语还没我好呢，还考研，啧啧，勇气可嘉啊」。在寝室意见不统一时，有人还阴阳怪调地说「人家可是考研的，咱们可惹不起……」话里话外都是刺，之前花了好久给自己打气，结果他们一句话过来自己就被打回原形。

乍一看我们可能觉得这根本就不是问题呀：「考研和宿舍环境有什么关系？跟学校自习室环境才有关……」。但这种感觉，也只有经历过的人才会懂，尤其是对心思细腻的人。

人有七情六欲，我们不是学习的机器。「学习环境」很重要，直接影响了我们复习的效率。但「生活环境」不但影响了我们的睡眠休息，还影响了我们的学习的心情。休息不好犯困，或者闹心的事情在心里憋着。哪怕「学习环境」再好，也不可能安心复习，更不说高效……

1  、不要在宿舍复习

小白相对宅，不太喜欢出去，所以平时的学习也都是都宿舍。而宿舍的环境，额……游戏声音外放，还经常有隔壁很多宿舍一起过来看比赛等等。通常小白都是塞一个耳机，自己干着自己的事情。

小白的室友也不坏，不会因为你在学习，产生嫉妒就刻意去做什么（毕竟期末考试还要不要过了，哈哈哈~）。但他们也有自己的生活圈和生活习惯，白天睡觉、晚上熬夜一起打游戏，他们就是这样的。

小白不能因为他们在宿舍打游戏“不务正业”，就把他们通通赶出去：「要玩游戏出去玩！」（小白相信如果执意如此的话，他们也会听，只不过彼此就有芥蒂了）。但我们不能为了自己的“利益”，逼迫别人去改变他们的习惯，这是不合理，也是不可能的……

 

既然改变不了环境，那就改变我们自己。习惯了宿舍学习的小白，后来为了更高的学习效率，白天也出门去自习室、图书馆学习。

 

所以考研er在处理和室友关系的时候，不要光站在自己角度，不能以学习的「正义使者」自居，而去强迫别人为自己改变。如果要踏踏实实复习，请一定不要在宿舍，我们首先要给自己营造一个好的外在「学习环境」。

PS：插一句，哪怕是宿舍只有一个人，或者二战生在外面租房，有安静的环境。小白也强烈建议大家出去找一个有学习氛围的地方学习。对绝大多数人来说，自制力都是相对差一点的，一个好的学习环境对学习效率和专注力的影响是很大的。

2  不要为「无效社交」心烦

说完了外部「学习环境」，就得回到问题本身「生活环境」的层面，首先是「人际关系」。

小白和周围人关系都还算不错，哪怕没什么交情，见面也能寒暄。生活中，维持基本的人际关系是社会生活的必须，我们可以不是朋友，但是不要成为敌人。人与人的交往中，我们要认清：「哪些人可以成为朋友，而哪些人注定就不是一路人」。

越长大，越会发现做朋友也是要讲缘分的。我们都没有必要去刻意讨好谁，不要为了合群而合群，优秀的人都不怎么合群。

在网上看到过有人把人比喻为动物，你是哪种动物？狮子、大象、猎豹还是小绵羊。如果一开始就觉得自己是狮子，就没必要陪着绵羊玩。

对于大学室友、大学同学，哪怕是平时关系好的，以后可能都不怎么见面了，更不用说那些本来就不是一路的人。那些酸我们、讽刺我们考研、背地里diss我们，只会说风凉话的人，不用去争论，也没必要去争论，更不用为了这些人影响到我们的情绪。

他们想说就让他们去说好了，毕竟嘴在他们那里，我们管不了，也没法管。努力做好自己，用明年的录取通知书来为自己正名。

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就像之前有人不断投诉小白考研，投诉了之后，还去投诉小白之声的研究生交友活动。爱投诉就投诉吧，他们的投诉也证明了小白的价值。小白管不了这些心理阴暗的人，也懒得管。做好自己，不乱于心，不困于情。通往成功的路上，如果都没有几个喝倒彩、没有阻拦的人，那这个成功，也没那么弥足珍贵。

3  宿舍睡不好？搬出去！

除了处理好「人际关系」，晚上的睡眠环境也是我们需要处理好的，毕竟白天学累了，如果晚上休息不好，那白天去自习室，就纯补觉了。

对于宿舍有熬夜、煲电话粥、刷剧很大声的情况，我们可以先和室友沟通协商下。但是要注意：「我们没有权利去要求熬夜的人早睡，去要求不打游戏、不讲电话、不刷剧、控制自己不笑……」

如果沟通无果，没有明显改善，那就试试睡眠耳塞、睡眠眼罩，然后买一个深色床帘。这样只要室友不疯闹，就基本还好。

但如果还是在宿舍休息不好，那就还是搬出去吧。如果考研前中期借用的睡眠工具都在宿舍休息不好，也不要想着以后会变好（后期宿舍都出去实习了除外）。越来考研后期，我们只会越来越焦虑，精神越来越敏感，只会更加睡不着。

小白的睡眠质量相对好，哪怕有人熬夜开着灯，甚至是打游戏、看视频。还记得有次隔壁宿舍晚上过来，看我已经睡了（其实还没睡着）说：「小**都睡了，我开着灯就睡不着了，小**和你们一个宿舍真可怜……」

但人是会随着考研状态改变而变得敏感的，到了冲刺的时候，因为压力大，小白也受不了。后来买了睡眠耳塞，最后一个月也搬到了隔壁宿舍。当时隔壁宿舍都出去实习了，所以是空的。如果大家有这种情况，就可以不搬出去，换一个环境更好一些的宿舍。

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有的学校比较人性化，会重新分配宿舍，把考研的人分配在一起。如果有这种机会，小白还是建议大家好好考虑下，不要因为顾及老室友之间的感情，或者担心和新舍友相处不来就不换。

这个是有前车之鉴的，小白团队有人就说后悔当初没有换到考研宿舍。可见一个良好“生活环境”对考研的重要性。关于暑假租房，小白后续会考虑专门出一篇文章。

选择考研的我们，选择踏上了一条变得更加优秀的路，当一个人变得优秀时，和以前的环境「脱轨」很正常，安心考研，前方会有更优秀的环境和群体等着我们……

是的，我考研

你就是惹不起

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​​文章来源：微信公众号“小白考研”

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