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穿越日记第234天

穿越日记第234天

作者: 蔚之蓝 | 来源:发表于2020-02-15 00:31 被阅读0次

    2020年2月14日

    一、365天穿越日记第234天

    1、家名:幸福圆满之家。

    2、家风:健康和睦。

    3、家规:(1)每天表达感恩3条以上。(2)承诺的事情坚持做到。(3)每天表达对家人和他人的看见及爱。

    4、使命:自我觉醒,引领家族,圆满精进。

    5、愿景:子女孝顺安康,兄姐情深圆融,家族圆满。

    6、身份:我是贤淑善解人意的妻子,我是孝顺的女儿,我是智慧的母亲,我是家庭圆满的引领者,我是有责任有担当的员工。

    7、信念:我是因,世界是果

    健康:身心灵合一才是健康。

    婚姻:幸福是一个人的事,婚姻是两个人的事。

    亲子:(1).每个孩子都是独一无二的种子,只需相信。(2).每对夫妻都是发现美的使者,只需训练。(3).每个家庭都是成就圆满人生的花园,只需感恩。

    学习:学习不仅是外求知识技能,更是内践自信圆满。

    金钱:金钱是有灵性的,是为生命服务的仆人。

    8、价值规条。

    自由 (1).当我能迈动腿走路时,我是自由的。(2).当我想去我想去的地方时,我是自由的(3).每天按时下班时,我是自由的。

    安全 (1.)和家人在一起的时候,我是安全的。(2)早晨睁开眼睛的时候,我是安全的。(3)每月工资能有些余额的时候,我是安全的。

    幸福 1.当呼吸的时候,我是幸福的。2.听自己喜欢的书或音乐时,我是幸福的。3.给母亲打电话,能听到母亲的声音时,我是幸福的。

    9、从小到大具有的能力

    吃饭,穿衣,走路、睡觉、说话、聆听、微笑、哭泣、表扬,批评,学习、工作、回归、觉察、感恩、欣赏、赞美、看见等等。

    内:觉察、回归、看见

    外:感恩、赞美、聆听

    10、行为:每天写觉察日记,每天做零极限至少1000次,每日冥想1次,每天读大学或中庸、祈祷文半小时到1小时,每天写感恩日记10条以上,每天表达对家人或他人的赞美、看见,每天聆听孩子说话,练习聆听他人说话

    11、环境:涵德智心馆,家庭心学院的各位老师及伙伴们,工作环境,家庭环境等包含我在内的一切人、事、物。

          苟日新,日日新,又日新,做新民。

          在群里看了一篇文章,做饭,洗碗,干家务也是一种修行,想想很有道理,就像这段时间呆在家里,尝试做了几个以前从未想过要做的菜,体会到做菜的乐趣,尤其做菜时很专注无杂念,很珍惜这样相对平静的日子,对自己也是一种修炼吧。

    习惯性情绪:平静。背后的想法:就在这样的日子里修行吧。信念:一切都是最好的安排。

    二、感恩日记

    1.感恩天地滋养万物,感恩国家繁荣昌盛,感恩祖先福德护佑,感恩父母养育之恩,感恩老师传道授业。

    2.感恩心学院张静老师和其他各位老师及伙伴们对我的关心和引领。

    3.感恩先生和孩子的陪伴和支持。

    4.感恩给老公发了一个节日的暗示,老公立马发来一个红包,觉得老公很可爱。

    5.感恩群里各种各样的信息和链接蛮多,看起来有点费时间,有选择性地听和看。

    6.感恩儿子每天过得昏昏沉沉,无所事事的,看不到一点努力的样子,有点焦虑,对他无条件的允许和放任,是不是有点不负责任。

    7.感恩今天出去买了点菜,回来做麻辣香锅,还不错。

    8.感恩同事帮我提取资料完成区公司的任务。

    9.感恩每天有小羽带给我们欢乐,感谢好脾气的有时调皮捣蛋的小羽。

    10.感恩大姐和二姐对母亲的照顾。

    11.感恩为我们提供服务的一切物品。

    12.感恩一切的发生,我接受我自己,我赞同我自己,我的世界里一切安好。

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