今天下午女儿的语言表演排练取消，无形中多了一个小时提前回家，难得遇上一个雨后的周末，女儿提议周末还是要来点儿下午茶，于是就开始了我们的准备工作。
女儿决定制作阿萨姆奶茶，我帮女儿清洗茶具，女儿准备茶点清洗水果，制作完成以后当然就是品尝，虽然味道没有外面的那么浓烈，但是尝起来非常的美味。
剩下的时间女儿就去练字，而我则拿上一本《佛陀传》来看。里面分享了一个案例吃橘子，心想吃橘子，有什么好吃的？不就是放到嘴巴里面吃吗？此吃橘子非彼吃橘子，这个吃橘子要求的是要专注，对橘子的专注，是一种修行！“怎样才是吃得专注呢？当你吃橘子的时候你很清楚的知道自己在吃橘子。你可以完全的感受到橘子的香和甜。当你剥橘子的皮，你知道自己在剥它的皮；当你把一瓣橘子剥下来放进口里，你知道你是再把一瓣橘子剥下来放入口里；当你惊艳着橘子的芳香和美味时，你是觉察着你在经验那芳香美味。当我吃每一瓣的时候，我都觉察着它是如何难得和美好。我吃着橘子的时候，一直都没有忘记它。所以对我来说，橘子是非常真实的。如果橘子是真实的，其他的人便也是真实的了。
留心吃桔子的意思，就是要吃它时，真正的与橘子接触和沟通，你的心思没有思念着昨天或者明天，只是全神贯注的投入这一刻。看着橘子，一个修习专注的人，能看到宇宙间的奥妙和万事万物的相互关系。
一个留心专注生活的人，永远知道自己在想什么、说什么和做什么。这样的人，可以防止自己的思想、说话和行为令自己和别人受到伤害。”
此刻自己开始带着专注的心开始品茶，活在当下，打开自己的五官，用自己的身心去感受茶汤带给自己的变化，观察红茶未冲泡时的形状、色泽、香味，当沸水冲泡时，茶叶在茶壶里翻滚，颜色由浓变淡，闻着红茶飘出的香味，加入红糖、桂圆、牛奶以后变身成了阿萨姆奶茶，仔细去品味，可以把这几样食材都真实的感受出来；同时察觉到整个环境，也随着变化，当去了解茶的时候，所有的茶叶把他们所经历阳光的照射，雨水的滋润，狂风的洗礼，在沸水的冲泡过程中，慢慢的释放出他的能量——爱与包容！
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