逼迫型人格

李如彬老师讲解

逼迫型人格直接决定我们是否有耐心的能力，我们的所有行为基本上讲都是一个渐进、等待、练习的过程，耐心的能力对于我们特别重要。

我们从自我逼迫开始逐渐失去这种能力。它的特点是：

1、没有耐心、脾气暴躁、经常容易急躁、烦躁，害怕别人不理解自己，害怕别人听不懂自己说的话，要重复去说。在亲密关系中会不停地确认你是否知道我爱你。

2、内在对自己的要求是一种严苛的要求，又因为没有耐心，会产生挫败。在这两者相交的时候，在能力上我们觉得什么都可以做成，在实际行为中经常会失败。

3、周边的朋友特别是亲密关系总觉得你会有一种压迫感，你是一个逼迫他们的人。

4、吵架的时候一旦情绪激动就吵不赢，并且回去之后还会自责—我刚从为什么没有表现好，为什么没有吵赢他。

5、这也是惊吓性口吃的来源，自我逼迫一个外在的状态。

这个自我逼迫到底是从哪里来的？

从童年被逼问的环境中而来。

举例：1、如果一个常年在家暴中长大的孩子，父母一边用皮鞭抽他，一边在问为什么要这样，为什么不听话。那么他的状态是不是一种急切的状态，当他还没说出来的时候又迎来了第二轮鞭子，这就是一种逼问的状态。这种逼问就会让他感觉到巨大的逼迫感。

2、我们如果有一个容易大吼大叫的父母，在辅导作业的时候说：你为什么这个都不懂，你为什么这个都学不会，你为什么不能快点，为什么你这么磨叽等等。实际上我们就是进入到了一种被逼问的状态，就是逼迫感的状态。

当我们在这种环境中长大的时候，我们慢慢内化了这种状态，因为对当时的那个孩子而言，他不会认为父母在打他，他会认为是因为父母没有听见我说的话，所以我才会被打，所以我才有问题，形成自我责备。他就会产生一个真正的核心的诉求，也就是这个逼迫型人格的核心诉求，那就是害怕别人听不见我，那么追求是什么？--请听见我

所以才会有一些不停地去表达自己有多么的爱，或者不停地确定你理解我刚才说的话了吗等等。外在其实上就是没有耐心的一个状态。在这个核心状态里请注意不是你要看见我，而是你要听见我。

那么长大后就会进入到对自己形成自我逼迫，往往会有一些严格的要求，往往要求自己把所有事情都给做好，如果做不好就是自己的问题，或者我们在整个状态中我们是不能让自己闲下来，如果闲下来后我们就会有淡淡的焦躁感，好像我总是要去做一点什么。那么在这种状态中持续30年或者40年，那么我们整个人会变得越来越暴躁，越来越烦躁，对外呈现出来越来越没有耐心了。这时候如果有了孩子，我们就会把这个状态再传给下一代。

如果我们有了自我逼迫后，应该怎么办？

核心点去找到我们第一次在逼问状态中发生急切感受的那一刻，那里一定有一个小孩子，我们试着对那个小孩子说一些话，你就会惊讶地发觉他可以全然地听见，当我们被全然听见后，我们的自我逼迫会自动地放下，我们与会变得比原来至少有耐心10倍。那么在做一些事情的时候，原来想学跳舞或者钢琴，总是因为没有耐心而失败，再去尝试这些东西的时候，就会发觉原来不是我的能力有问题，而是我经常在进行一种自我逼迫，然后让自己陷入到挫败里面。总体来说就是我们拥有了耐心的能力，也有了温柔的能力。如果不看向自我逼迫的话，我们只能装着自己有耐心和温柔的样子。