成长=压力+休息

偶尔听到了万维钢老师的《精英日课》，里面讲到了，一个很重要的概念，就是

                               成长=压力+休息

讲到现在社会，尤其是美国竞争愈演愈烈，要想获得更好的职位，取得更好的成绩，导致有三分之一的美国人使用“聪明药”阿得拉（Adderall）——脑力劳动者的兴奋剂，像奥运会运动员一样，真正到了需要服用兴奋剂的程度。其实美国的竞争就算不考虑兴奋剂，现在很多人的竞争方法也是不可持续的。

很多人赢在了起跑线，可是在中途败下阵来。刚开始像打了鸡血一样的高压力前行的人，到最后都没有能够坚持下来，生活中有很多类似的例子。

就像中人常说“人生是一场长跑啊！你这么努力光赢在起跑线没用，身体是革命的本钱，不会休息的人就不会工作......”

是的，人生是马拉松长跑，007践行，也是一个较长的马拉松，要学会均衡用力，找到自己前行的节奏感，循序渐进，不能刚开始热血满满，可是没有几天就把自己搞的疲惫不堪，累垮了身体，折损了精力

要学会分配工作和休息，史努伯格和马格内斯广泛调研各个领域中做到持续发展高手的做法，结合最新研究结果，他们的洞见是一个公式：

                                                      成长=压力+休息

一个关键，是节奏感。

愿007er，找到自己的节奏感，循序渐进，渐入佳境，跑完这7年的马拉松，加油！