自律使我自由Day2

之前有2天没有记录重新来

✨【早起】

今天6:30起床，昨天晚睡了早上起来有点累。也在挣扎中起来了，

起来后:洗漱＋边搞卫生边听书＋提早出门口

自律使我自由Day2

✨【阅读】阅读了2章

<自控力·第十四章>

注意力分散一方面身体能量不足导致。比较好的方法就是:1.吃点甜食2.小睡一会 3.洗个热水澡。

<微习惯-第三章>

意思是动力是一下子的，如果身体不舒服、不开心，就会没有动力。如果要坚持下去不能靠动力，而是靠意志力。意志力相当于列个表格每天去完成如果不舒服、不开心也需要按照里面的工作完成。先苦后甜，意志力就相当于走一个斜坡先上这个斜坡，到了习惯后就会一个往下走的斜坡特别轻松。

✨【运动】

今天提早30分钟回到公司附近，走附近的街道熟悉一下环境，说真的都没有怎么走过附近的路也很容易迷路的那种，现在这样也挺好的。然后爬楼梯，上到公司已经一身的汗了，舒服。这么久了很少机会出汗，这样的排毒绝对会美，继续坚持。

自律使我自由Day2

✨【目标】

每天看3篇文章后，写文章观点。完成任务

累积就是力量，写文章的时候可以在里面找内容那些时候用上的就可以用上。

✨【记账】

记账不公开，每天都有记账 保持收资平衡

✨【感悟/反思】

今天公司空调坏了，没有准备用它的时候比坏，需要用到的时候就坏，这说明了什么呢？

启发到我，需要用的的东西可以试试提前准备一下这样会不会比较好呢～

另外，阅读方面很草率，以前用心做比较的动作没有了，但是每天就通过记忆的方法记录下来。是好还是坏呢？或者两者综合一下比较好