《生活黑客》
By约瑟夫·M.小雷格尔｜著
沈慧｜译
计时：118min
2020年9月7日
《我们都是生活黑客》
写在开头：
锻炼+读书+理财+爱
欢迎书友讨论、补充、矫正、赐教
1.锻炼
喜欢健身不是因为要保持精力充沛、拥有健康身材、强健体魄
而是喜欢
✨✨✨✨✨从被动☞主动
体弱多病在我身上完美的验证过
在我还没接触到锻炼的原因时就已经被学校的晨跑折磨的体无完肤，就是“累”。
初中被家里拉出去学习跆拳道，因学业和家庭居住分居两地，因此只习了一个暑假的“假把式”。
但从此以后相对于累人的跑步每天会花时间练习这些“假把式”，（梁宁老师在直播时提起半马需要循序渐进的锻炼）。于是效果就是
①玩手机时侧踢关掉客厅的灯，
②上楼梯迈三个台阶锻炼臀部，
③踮起脚尖飞了出去，
④滑倒时突然的一个竖叉……
这些年在潜移默化中，逐渐变的外向。
和闺蜜的大学毕业古镇西塘游、
家人的张家界旅行、
带着外国友人逛老门东
总结：坐在椅子上的你可以考虑从来个座椅臂屈伸开始~
2.读书+音乐
都说独处的最高境界就是：与时间做朋友。
和时间做朋友怎么能少了书和音乐
①书籍：阅读电子书+收藏纸质书
⒈阅读电子书：kindle的每年订阅+得到电子书+多看阅读+微信读书
喜欢从这个软件看书记笔记，那个软件放书单，最后那个写评论。
便于阅读+查阅，
整理笔记用Wiznote+Notion+Roam Research（仅个人实践中……）
②纸质书籍：
⒈书籍选择
⒉出版社
⒊再版次数
⒋作者/翻译者
⒌文献引用频次
经管类
中信出版社
尤其是国外畅销排行版上的经管类图书翻译后多是由中信出版社出版。
IT类
机械工业出版社
在计算机类图书市场领域已形成强势品牌效应。
社科人文类
商务印书馆
尤其是哲学、政治学类书籍当推崇选商务印书馆出版的。
文献古籍类
中华书局&上海古籍
文学小说类
人民文学出版社
网站查找纸质出版书籍：
http://www.China-pub.com
http://www.mheducation.com
http://www.hzbook.com
http://www.pearson.com
http://www.rdjg.com.cn
http://www.wiley.com
http://www.cengageasia.com
http://www.ptpresscom.cn
②音乐：阿尔法脑波是每秒钟8~14赫兹的轻松波，它是让工作、学习和情绪进入最佳状态的优势电波，与之对应的音乐特征是8~14赫兹，每分钟60~70拍的音乐。
⒈自然声音：海浪、下雨、鸟鸣、蛙鸣
⒉乐器音乐：
第一首：（舒曼的）《梦幻曲》
第二首：多芬的《月光曲》
第三首：拉威尔的为死去公主而作的帕凡舞曲（《悼念死去公主的帕凡舞曲》）
⒊人为音乐：嗑瓜子、哄睡、得到FM……
✨✨✨✨✨不得不说得到APP已经帮我们省了好多时间，和得到做朋友是人间值得
3.理财
喜欢记录的人除了文字还有数字
记账就像流水账
①用理财APP：挖财APP、随手记、网易有钱记账
②理财网站：晨星网、快易理财网、中国理财网（看得出来我连小白都不算~）
4.爱
①英语（仅个人实践）：
⒈手机：欧路词典APP+每日听力APP+鲜榨英语APP+Quora英语阅读+AnkiAPP
⒉Paid：SpringerLinkAPP+Vocab.comAPP
②创作：
⒈绘画：Artstudio Pro
⒉写作：WPS
③爱：
⒈个人：Low Ego,High Impact但偶尔会陷进去
⒉家人：我们一家喜欢睡前聊天，八卦、新闻、时事评论等各种主题，专治失眠~
⒊社会：他强由他强，清风拂山岗。他横由他横，明月照大江
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注释：
锻炼：
梁宁《正在发生的商业变革》
刘洹《每天健身两小时，快速收获好身材》
音乐借鉴：
田艺苗《打破古典音乐的墙》
理财：
汪凡《懒人理财法》
其他：垂直搜索：果壳APP、少数派APP、豆瓣APP、知乎app
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