1、保持早睡：据说早睡能让颜值至少提升30%，这点对女性尤为重要，早睡令气色精气神更好，起到天然美容效果！
2、克制短期利益欲望：那也就是延迟满足的能力异曲同工，长期主意带来的利益才会受益！
3、学会克制自己的脾气，特别是家庭中和谐语言温柔，内心坚定，事事有回应相互理解，才是幸福家庭内因和标配！最近看了很多育儿中，专家说：“如果对孩子大吼大叫语言恐吓，是孩子的大脑萎缩，变得越来越笨，男孩家庭中，如果父母经吼孩子，情绪语言得不到舒缓发泄，更可怕，未来性格行为容易走极端，辍学，家暴男，甚至犯罪，这些都是靠行动发泄自己心理问题，也就是童年青春期受到父母不讲情绪和不当教育影响！”
4、定期打扫卫生，整理收拾家居环境！居住环境干净整洁真的是有助于我们内心的舒缓和好心情！
5、养生每月定期存储好习惯！我去，定期的存储才是我们未来长期主义的保障！
6.言语温柔，内心坚定，远离无用社交，多纠缠烂人，烂事会造成自己的能量消耗！
关于这点，我挺佩服刘媛媛，她讲到曾经她在上学的时候在一个报刊亭买东西，手上拿着在前一家买东西找的钱，给老板付款后老板就没有给她找零钱，他跟老板理论结果老板就说你手上不是拿的我刚找你的零钱吗？那瞬间，她在内心里边取舍，问到自己说如果跟老板过多的去纠缠的结果这个钱也不一定能拿到，因为现场没有能够证明自己的有力证据，问自己与其跟老板纠缠十几几十分钟，拿到这个钱浪费了自己学习的时间值当吗，明白了，这两个问题的取舍之后，于是她不再跟老板理论而是快速的回到了教室，省下来这个时间去学习刷题，而且那个时间她就特别认真，因为她觉得这个时间是用她用钱买回来的，用节省下来的时间自己去刷题，与自己的大学目标就更会进一步！
甚至于在未来做事情的决策上，也尊循这个原则不过度的纠缠于不必要浪费精力小事上，剩下来的时间有做更重要的，对未来有长期主义的更重要事情！
所以良好的习惯以及长期主义都是靠日常的改变做起！
大脑都有惯性，当养成良好的习惯的时候我们的生活也是不断向上的！
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