亲爱的家人们大家下午好，我是张佳音，开始今天的日精进分享。
练习 我赞同我自己
我让数百人做过这个练习，效果非常显著。在一个月内反复对自己说：“我赞同我自己。”
每天至少说300~400遍，不300~400遍都不算多。在你发愁的时候，至少要念这么多遍才能使你克服困难。让“我赞同我自己”成为一句滚动播放的咒语，一句你一遍又一遍对自己念叨的话，没有停顿的时候。
说“我赞同我自己”这个方法，保证能使你潜意识里的能量激发出来。当消极思想到来时，例如：“当我胖了的时候我怎么能赞同我自己呢？”或者“傻瓜才认为这样做会有什么好处”，或是“我不好。”不管你喋喋不休的说些什么消极语言，你都应该试着开始控制自己的头脑。不要去重视这些思想，轻轻的对自己说：“我放弃这些思想，我赞同我自己。”
在做这个练习本身时也会产生一些问题，比如“我感觉自己很傻”，“这是一个谎言”，“听上去莫名其妙”或者是“我那样做的时候怎么能赞同自己呢？”
让这些念头溜走好了。这些只是抵触思想而已。如果你不选择相信他们，他们就没有力量控制你。
“我赞同我自己，我赞同我自己，我赞同我自己。”不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，继续向前走。当别人正在做你所不赞同的事时，如果你能对自己这样说，这时你就会知道你正在成长着，改变着。
如果我们不向某种思想投降，这种思想就不能控制。我们思想只是串联在一起的词汇，他们本身并没有意义，是我们赋予他们意义。让我们选择思考，那些能使我们强健、能给我们支持的思想。
自我接受就是放弃他人的意见。如果我不断的对你说：“你是一头紫色的猪，你是一头紫色的猪。”你或许会笑话我，或许会生我的气，又或许会认为我疯了。一般情况下，你不会相信我说的是真的，然而很多时候，我们相信的有关我们自己的信念，是明显错误的和不真实的。相信你的自我价值和你的体型有关，就和你相信“你是一头紫色的猪”是一样的。
通常我们认为我们所犯的“错误”只是我们对自己个性的自我表达。这正是我们独特的、特别的地方。大自然从来都不重复它自己。自从有了地球开始，从来就没有两朵完全相同的雪花，也没有两滴完全相同的雨点，每一朵雏菊都有也没有两地完全相同的雨点每一朵雏菊都有别于其他任何一朵雏菊。
我们的指纹是不同的，我们之间也是不同的，我们注定是不同的。如果我们接受我们之间的不同，那么我就不再会竞争和比较了。试图和其他人一样会让我们的心灵束手无策。我们来到这个星球是为了表达我们是谁。
当我此刻在这里学习爱自己时，我才知道了我是谁。
把新思想用于实践当中
去思考那些令你快乐的思想。去做那些让你感觉良好的事情。与那些让你感觉良好的人交往。吃那些令你的身体感觉舒服的食物。走好每一步都会让你感觉良好。
好了，今天的分享就告一段落，希望朋友们根据我的练习持续的去做。对自己说：“我赞同我自己，我赞同我自己，我赞同我自己。”这样才可以获得接纳和爱自己的能力。
我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。
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