早起，无梦的夜晚，昨晚睡前，头脑很胀，眼睛睁开，没有困意，但身体却又很想睡。
起床，在屋子里溜达了一圈，然后又上床，伸展双臂，感觉到很放松，还是喜欢双臂向上伸展开入睡的姿势啊
一夜无梦。
早起，感觉休息地很好。
有种平静的喜悦。淡淡的晕染开。
虽然当我说到平静的时候，能感受到脖颈延伸到颈椎中断的紧绷感。
这种长久以来紧绷凝固的力量，被感受到了，感受到了。
不敢真正放松，和自己独处时，不敢真正的放松。
在内观中心，就是很难真正的放松，总是莫名地紧张、害怕。
越是清醒、越是面对自己就越是紧张。
在内观中心，我回忆起来，那几天的生活，感受到自己头脑的高度紧张、警醒，还有身体也随着开始出现莫名的惊颤，面对自己，我是如此如此地害怕和紧张。
写到此处，我是放松的。
我似乎可以信任些什么了，信任即使最糟糕的事发生，也允许它发生。
能信任一些什么，能交托些什么的感受，真的很好。
不试图去掌控生活所有的发生，不试图通过头脑去掌控。
说来容易，知道这句话也很久很久，但直到最近几天对它又有了新的感悟。
头脑中的结如果没有解开，说信任身体也是妄谈。
人太容易信任和依赖头脑了。
这几日在服用“希瓦的皇冠”兰花花精，
早起又重读了一遍花卡说明，惊叹这几日的发生和内在的领悟，或许都和花精的作用相关。
放下头脑的功利性和计划性，让心灵在此生物质世界的旅程浮现出来。
希瓦的皇冠
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