因为最近做职业访谈的缘故，今天跟十年未见的一个好朋友通了电话，虽然好久不见，但亲切的感觉一如从前。
听她的职业故事是一种享受，倒不是因为她如今收入多高地位多显赫，相反，我们本科都是毕业于一个很普通的二本院校。为她开心在于她毕业后一路跌跌撞撞走来，边走边迷茫，边迷茫边反思，边反思边上进。最终靠自己的打拼就职于一家国内前五房地产公司的项目后台经理，工作稳定，薪水可以满足自己在各大购物节买买买，不考虑买房，生活在中部省会城市还算滋润。
本以为这是个普通城市出身、像你我一样没有太多背景资源靠自己打拼，最后活出自己想要的生活的励志故事，可是在聊完对职场新人的建议后，她主动聊起了自己最近的迷茫和困惑，虽然工作顺风顺水，可是内心总是很累，不满足，有时候甚至沮丧失落，又不知道问题出在哪里。
我内心第一个反应是除了外在的工作压力，也许这个工作本身和她并不像表面上那么匹配。基于最近一直在翻译和重温MBTI性格倾向性测验，于是我们的职业访谈就演变成了一次MBTI的解读咨询。
我先介绍了一下MBTI的起源，从荣格的心理类型理论到美国Kathleen Briggs和Isabell Briggs Myers母女如何将理论发展成一个性格倾向性测试，然后风靡全世界，应用范围涵盖了大学职业中心，公司领导力培训，新员工培训，甚至婚姻咨询各个领域。
1.性格与性格倾向性
性格与性格倾向性的区别。一个人性格的养成会受到诸多因素的影响：家庭，学校，社会，还有天生的个性；而性格倾向性就是你与生俱来的样子和习惯。如果用一幅画来打个比方，初始的画布就是你的性格倾向性，是你性格的底色，随着加入其他的颜料，你用画笔不断地勾勒出你想要的图案，形成了呈现给别人的画作，也就是你展现给他人的性格。
MBTI解释的就是你的性格底色，它没有好坏之分，但认清自己的倾向性可以帮助我们扬长避短，同时跟其他类型的人更好的沟通。
2.MBTI四个维度
·E外向—I内向从哪里获得能量？
外向和内向指的是你的能量来源。外向的人倾向于从外界，和别人交流来充电，内向的人倾向于从内心，自己的内省来恢复精力。
关于外向和内向有一个误区，很多人被字面意思误导认为外向的人好朋友好社交，内向的人不合群。在MBTI的E--I维度上这是不对的，内外向并不存在好坏之分，只是你为自己充电的方式。
好友说，她喜欢和别人交流，但是聊多了会觉得心累，有时候更享受一个人独处的时光，抄抄诗，听听歌，会很自在。在E—I的数轴上，她选择靠近I的地方画了一个圈。
·S感觉—N直觉如何获取信息？
我们每天身处的世界，信息无处不在，这是我们做决定的前提。S通过五感来收集获取信息，对细节非常敏感，通常是很出色的观察者，活在当下；N通过第六感来获得信息，最先捕捉整体，更看重事物的意义和内涵，活在未来。
好友说，她现在的工作需要S，每天要收集销售部门的各类信息，制表存档，很注重细节，她做得还不错，但同时她又很倾向于N，在S-N的数轴上，她拿不定主意，我们暂时标了S/N。
·T思维—F情感如何做决定？
我们无时无刻都在面临着选择，小到逛超市选东西，大到做职业决策。T和F是两种决策风格。T理性冷静，看重事实根据，权衡利弊，三思而后行；F较为感性，注重自己的感受和对他人的影响，做决策因人而异，因地制宜。
举个例子，同样是面对开除员工这一决定，T经理会思考再三，用事实说话，决定前略显犹豫，但开除完像刮了一阵风，脑子立马就把这事儿翻篇儿；F经理会仔细了解员工情况，是不是有其他原因，宣布时会再三感到抱歉，开除完会内疚纠结好几天。
在T-F数轴上，女友想都没想就圈了F，“这听着就是我，无论做什么都特别照顾别人的感受，要是我是那个经理估计会跑到员工家里做思想工作，我看不得别人沮丧失落。”
·J计划—P应激怎么构建我们的生活方式？
Judging和Perceiving从德语翻译过来就失去了本真含义，这里采用古典老师的命名计划和应激。J天生爱计划，写日程，工作表清晰整洁，每划掉To-do list的一项任务就成就感爆棚，旅游前会做好详尽攻略；P随性自由，相对未雨绸缪，更喜欢兵来将挡，水来土掩。不喜欢日程安排的满满当当，旅游也随心情，面对deadline经常临时抱佛脚。
好友说，工作上要求让她特别J，但是自己写计划的习惯从来没超过两天，生活中更加随性一些，旅游从不报团，喜欢走哪儿算哪儿，所以J—P上她圈了P。
此解读省略一万字……（真正的解读需要至少一个小时，对自己的MBTI类型不要轻易下结论）。但目前她比较确定自己的类型是ISFP或INFP。MBTI不是简单的四个字母的堆砌，它的背后有着自己的一套动力结构，心理研究发现MBTI16种类型有较为清晰的4种气质类型，NT, NF, SJ,SP.这四种气质类型拥有不同的价值观和天赋，可以帮助我们澄清自己的类型以及更加深入的认识自己。
对于好友来说，ISFP和INFP虽然一个字母只差，但是气质类型却完全不同，SP是良好的协商者和问题解决者，崇尚自由，快速行动，活在当下；NF是团队催化剂，崇尚以人为本，正直正义，助人为乐，注重维护人际关系。最终她认为INFP是她的倾向性类型。
3.我好累，曾想求助心理咨询
回到开头时好友提到的生活和工作的不如意：
“我好累，有段时间工作压力大，一度特别沮丧想求助心理咨询”；
“我是很多朋友的倾听者，但自己却张不开口跟他们倾诉，于是很多情绪憋在心里也不知道怎么去化解”；
“你知道我最大的爱好是什么吗？我每晚上都会抄写一首诗，坚持了四年，现在已经有1000多首了，朋友们都不能理解”。
这些迷惘看似意料之外，其实是情理之中。意料之外在于别人眼中的她已经小有成就，熬过了艰难的迷茫期，目前工作顺风顺水；情理之中在于从我眼中，她的工作有很多和INFP个性不匹配的地方。
比如说INFP与数据表格相比更喜欢跟人打交道，但目前工作更多的是数据和制表（偏SJ），给她的NF会增添压力；INFP的注意力只集中在少数人身上，因为分散注意会太消耗他们的精力，长时间“听很多人说，对很少人讲”其实是她的弱点，而她在生活中反而一直在放大自己的弱点，所以感到心累和无处释放；另外房地产公司的项目后台工作节奏快，跟多部门对接需要有良好的计划组织能力，但是她的P想要更多灵活的时间，因此日积月累会让她的神经一直处于紧绷状态，需要度假和休息。
我的建议：
1.每天早点来到工作单位，有一定的时间安静独处；
2.不要强迫自己过分关注细节，每天工作一段时间在公司找个安静的地方梳理思路，恢复能量后再重新投入繁琐的工作；
3.面对朋友的请求学会说“不”，把有限的时间和精力只花在交心的朋友上；
4.工作中用便签帮自己安排日程，生活中随意做自己，不必过分纠结于计划和时间；
5.有意识地关注其他与人相关的工作机会，比如人力资源，员工培训。
后记：
朋友说这次聊天收获很大，醍醐灌顶，因为心中一直混混沌沌自己说不清道不明的东西终于有了一个系统的解释。当然人在生活工作中遇到的问题永远是复杂多样的，但我很开心能用MBTI这个工具从性格底色的角度帮她去解读内心的焦虑。
MBTI是一个科学而有效的性格测评工具，我很幸运在美国参加了CPP公司MBTI的认证培训，10周至少120小时的在线学习、讨论和案例报告让我从各方面对MBTI有一个科学清楚的认识，在美国大学跟学生一对一地解读报告让我看到MBTI可以如何的帮助大家择业和解读工作中的难题。然而市面上有太多不专业的咨询师对它断章取义，每每看到大众被错误的信息所误导心里就更坚定了要科学传播MBTI的决心。这篇访谈只是个开始，后面我会详细的介绍和解读MBTI的理论和16种人格类型，以及每种类型在职业选择和团队沟通方面的应用。
“性格就像打牌，你没法决定自己拿什么牌，但是你能学会打好它”。用MBTI认识自己的性格密码就像给你配备了一个游戏新装备，可以助你在生活工作闯关中事半功倍！
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