但是，你拥有自己

      “但是，你拥有自己。”当我跟师兄说工作变化后我的失落时，师兄跟我说的这句话犹如醍醐灌顶，瞬间点亮了我。我拥有自己，我拥有自己，当我这样对自己说的时候，无形中便生起了力量，也生起了满足感。哇，我拥有自己，我的世界可以有巨大的可能，真想为此大声庆贺。

      当我问他，你改非后的人生的境界是什么？他说，静静地享受生活。看起来很平常，可静静二字不是那么容易可以安心抵达的，例如此刻的我就不是那么静静。他分享了这半年改变饮食习惯和锻炼，带给自己的身体的变化，还说国庆去攀登了省内最高峰，两千多米。这是人生开启新的模式，有了时间，有了自由，就可以调整自己的生活方式，可以开始新的挑战，是为自己的挑战。

      拥有自己，意味着有更大的自由，可以为自己做些什么，规划好自己的生活，更饱满的投入到为自己的生活里。每天的早上，我以冥想和瑜伽开启，然后给自己做饭，我视为好好生活的表现。很享受每一个从容的早晨，这是以往所不能的。也许我还可以加大锻炼的强度，让自己的体能更好。于是傍晚的时候，去跑步。心动即行动，换好衣服，穿上跑鞋，我一路小跑到河堤，期间感觉到呼吸的急促。于是我以从一数到十为节奏，锚定我的注意力，把注意力专注在呼吸和奔跑的姿势上。河堤上有跑步的步道，还标注了千米数，太好了，可以帮我计算距离。跑了一会，有念头说太难跑了，好难坚持。我让自己不要困于念头，有意识的再次把注意力放在呼吸和数数上，正念跑步，我跑了三公里。因为没带手表，问了一个路人时间，估算了一下刚好跑了半小时，感觉酸爽。

      拥有自己的感觉真好，拥有自己是人生最大的拥有。