事件描述：北京通知去拿钱，但是要这个材料那个手续的，很烦，我又搞不定，大半夜的通知要三证，我除了身份证有，其他都没有，一时心急苦恼，对儿子吼叫了。
舒缓：
*情绪反应的是我思绪之间的频率差距
*我想着钱宝宝快点来，却一会这个事一会那个事的
*情绪很容易被外境影响
*儿子是无辜的，却成了炮筒
*其实吸引力法则让每个人都是对的
*到了晚上，上床睡觉之前，儿子都是要讲故事的
*我因为自己的事情烦心，就把气撒在儿子身上
*他又有什么错呢？
*我只有在我们两个单独一起的时候会冲他发火
*所以儿子害怕和我独处，害怕爷爷奶奶离开
*我就像变态一样，情绪不稳定
*我不知道该怎么做让自己稳定下来
*慢慢来吧，多想好的，自己要的方面，多做深呼吸
*解决问题的方法总比问题本身来的多，船到桥头自然直
*卸掉点包袱，别让自己活得那么累
*一切已经坏的不能再坏了，所以任何的转变都是往好的方向去的
*一定会越来越好的！加油！
网友评论